Сколько калорий в Рис с луком?
Рис с луком содержит 338 калорий на порцию (17% от дневной нормы в 2000 ккал), с 10,4г жиров, 54,1г углеводов и 5,3г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Рис с луком
Пищевая ценность Рис с луком на 100 грамм
Что входит в состав Рис с луком
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Рис белый вареный | 180г | 130 ккал | 2,7г | 0,3г | 28г |
| Лук репчатый пассерованный | 40г | 40 ккал | 1г | 0г | 9,3г |
| Масло растительное | 10г | 880 ккал | 0г | 99г | 0г |
Откуда берутся калории в Рис с луком
Как Рис с луком вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 338 ккал | 17% |
| Белки | 5,3г | 11% |
| Жиры | 10,4г | 16% |
| Углеводы | 54,1г | 18% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Рис с луком
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Рис с луком
Сколько калорий в Рис с луком?
Полная порция Рис с луком содержит примерно 338 ккал. Общий вес порции составляет около 230г. На 100 грамм это составляет 147 ккал.
Подходит ли Рис с луком для похудения?
Рис с луком имеет низкую калорийность — 147 ккал на 100г, что делает его отличным выбором для похудения. Продукты с калорийностью менее 150 ккал на 100г позволяют есть достаточные порции, контролируя калории.
Сколько белка в Рис с луком?
Порция Рис с луком содержит около 5,3г белка при общем весе порции 230г. Это 2,3г белка на 100г, что покрывает примерно 11% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Рис с луком?
Проще всего отслеживать Рис с луком с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Рис с луком сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Рис с луком | 185г | 252.0 | 4,4г | -86 kcal, меньше белка |
| Рис с луком | 207г | 304.0 | 5,1г | -34 kcal, меньше белка |
| Жареный лук | 32г | 30.0 | 1г | -308 kcal, меньше белка |
| Макароны по-флотски | 160г | 315.0 | 14г | -23 kcal, больше белка |
| Жареные грибы | 230г | 177.9 | 4,9г | -160 kcal, меньше белка |