Сколько калорий в Окрошка и помидоры?
Окрошка и помидоры содержит 299 калорий на порцию (15% от дневной нормы в 2000 ккал), с 13,4г жиров, 31,6г углеводов и 12,8г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Окрошка и помидоры
Пищевая ценность Окрошка и помидоры на 100 грамм
Что входит в состав Окрошка и помидоры
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Квас хлебный | 250г | 30 ккал | 0,2г | 0г | 7,2г |
| Колбаса вареная | 40г | 250 ккал | 12,5г | 22г | 1,5г |
| Картофель отварной | 40г | 80 ккал | 2г | 0,3г | 17,5г |
| Яйцо куриное вареное | 40г | 155 ккал | 12,5г | 10,5г | 0,8г |
| Огурцы и зелень | 50г | 20 ккал | 1г | 0,2г | 3г |
| Помидоры черри | 110г | 18,2 ккал | 0,9г | 0,2г | 3,8г |
| Чай черный без сахара | 250г | 0 ккал | 0г | 0г | 0г |
Откуда берутся калории в Окрошка и помидоры
Как Окрошка и помидоры вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 299 ккал | 15% |
| Белки | 12,8г | 26% |
| Жиры | 13,4г | 21% |
| Углеводы | 31,6г | 11% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Окрошка и помидоры
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Окрошка и помидоры
Сколько калорий в Окрошка и помидоры?
Полная порция Окрошка и помидоры содержит примерно 299 ккал. Общий вес порции составляет около 780г. На 100 грамм это составляет 38,3 ккал.
Подходит ли Окрошка и помидоры для похудения?
Окрошка и помидоры имеет низкую калорийность — 38,3 ккал на 100г, что делает его отличным выбором для похудения. Продукты с калорийностью менее 150 ккал на 100г позволяют есть достаточные порции, контролируя калории.
Сколько белка в Окрошка и помидоры?
Порция Окрошка и помидоры содержит около 12,8г белка при общем весе порции 780г. Это 1,6г белка на 100г, что покрывает примерно 26% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Окрошка и помидоры?
Проще всего отслеживать Окрошка и помидоры с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Окрошка и помидоры сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Окрошка на квасе | 430г | 227.0 | 8,6г | -72 kcal, меньше белка |
| Окрошка на квасе | 225г | 168.0 | 5г | -131 kcal, меньше белка |
| Салат с колбасой | 232г | 320.0 | 17,8г | +21 kcal, больше белка |
| Окрошка на кефире | 200г | 217.0 | 12,9г | -82 kcal, больше белка |
| Макароны с тунцом | 570г | 598.0 | 26,2г | +299 kcal, больше белка |