Сколько калорий в Чечевичная котлета?
Чечевичная котлета содержит 95,4 калорий на порцию (5% от дневной нормы в 2000 ккал), с 0,7г жиров, 17,2г углеводов и 6,6г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Чечевичная котлета
Пищевая ценность Чечевичная котлета на 100 грамм
Что входит в состав Чечевичная котлета
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Чечевица вареная | 70г | 116 ккал | 9г | 1г | 20г |
| Морковь | 20г | 41 ккал | 0,9г | 0,1г | 9,5г |
| Лук репчатый | 15г | 40 ккал | 1,1г | 0,1г | 8,7г |
Откуда берутся калории в Чечевичная котлета
Как Чечевичная котлета вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 95,4 ккал | 5% |
| Белки | 6,6г | 13% |
| Жиры | 0,7г | 1% |
| Углеводы | 17,2г | 6% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Чечевичная котлета
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Чечевичная котлета
Сколько калорий в Чечевичная котлета?
Полная порция Чечевичная котлета содержит примерно 95,4 ккал. Общий вес порции составляет около 105г. На 100 грамм это составляет 90,9 ккал.
Подходит ли Чечевичная котлета для похудения?
Чечевичная котлета имеет низкую калорийность — 90,9 ккал на 100г, что делает его отличным выбором для похудения. Продукты с калорийностью менее 150 ккал на 100г позволяют есть достаточные порции, контролируя калории.
Сколько белка в Чечевичная котлета?
Порция Чечевичная котлета содержит около 6,6г белка при общем весе порции 105г. Это 6,3г белка на 100г, что покрывает примерно 13% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Чечевичная котлета?
Проще всего отслеживать Чечевичная котлета с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Чечевичная котлета сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Чечевичная котлета | 120г | 173.5 | 7,7г | +78 kcal, больше белка |
| Чечевичный крем-суп | 400г | 260.0 | 13,1г | +164 kcal, больше белка |
| Чечевичные котлеты | 230г | 296.0 | 14,8г | +200 kcal, больше белка |
| Чечевичные котлеты | 170г | 226.0 | 9,8г | +130 kcal, больше белка |
| Чечевичные котлеты | 168г | 208.0 | 9,8г | +112 kcal, больше белка |