Сколько калорий в Салат Цезарь?
Салат Цезарь содержит 494 калорий на порцию (25% от дневной нормы в 2000 ккал), с 39г жиров, 13г углеводов и 21г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Салат Цезарь
Пищевая ценность Салат Цезарь на 100 грамм
Что входит в состав Салат Цезарь
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Листья салата Айсберг | 60г | 16,7 ккал | 1г | 0,2г | 3,3г |
| Куриное филе (стрипсы) | 50г | 170 ккал | 25г | 3г | 1г |
| Соус Цезарь | 30г | 433,3 ккал | 3,3г | 41,7г | 5г |
| Сыр Пармезан | 12г | 375 ккал | 33,3г | 29,2г | 8,3г |
| Томаты черри | 20г | 100 ккал | 5г | 1г | 17,5г |
| Гренки (сухарики) | 15г | 400 ккал | 10г | 10г | 66,7г |
Откуда берутся калории в Салат Цезарь
Как Салат Цезарь вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 494 ккал | 25% |
| Белки | 21г | 42% |
| Жиры | 39г | 60% |
| Углеводы | 13г | 4% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Салат Цезарь
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Салат Цезарь
Сколько калорий в Салат Цезарь?
Полная порция Салат Цезарь содержит примерно 494 ккал. Общий вес порции составляет около 187г. На 100 грамм это составляет 264,2 ккал.
Подходит ли Салат Цезарь для похудения?
Салат Цезарь имеет высокую калорийность — 264,2 ккал на 100г. Если вы следите за весом, сохраняйте небольшие порции и балансируйте менее калорийными продуктами в течение дня.
Сколько белка в Салат Цезарь?
Порция Салат Цезарь содержит около 21г белка при общем весе порции 187г. Это 11,2г белка на 100г, что покрывает примерно 42% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Салат Цезарь?
Проще всего отслеживать Салат Цезарь с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Салат Цезарь сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Цезарь с курицей | 260г | 492.0 | 32,3г | -2 kcal, больше белка |
| Салат Цезарь | 220г | 451.0 | 29,3г | -43 kcal, больше белка |
| Цезарь с курицей | 255г | 411.0 | 28,3г | -83 kcal, больше белка |
| Цезарь с курицей | 305г | 467.0 | 41,8г | -27 kcal, больше белка |
| Салат Цезарь | 360г | 616.0 | 41,8г | +122 kcal, больше белка |