Сколько калорий в Бутерброд с яйцом?
Бутерброд с яйцом содержит 168 калорий на порцию (8% от дневной нормы в 2000 ккал), с 8,5г жиров, 13,5г углеводов и 8,9г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Бутерброд с яйцом
Пищевая ценность Бутерброд с яйцом на 100 грамм
Что входит в состав Бутерброд с яйцом
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Багет пшеничный | 25г | 260 ккал | 8г | 3,2г | 50г |
| Творожный сыр | 10г | 250 ккал | 6г | 24г | 4г |
| Яйцо вареное | 50г | 156 ккал | 12,6г | 10,6г | 1,2г |
Откуда берутся калории в Бутерброд с яйцом
Как Бутерброд с яйцом вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 168 ккал | 8% |
| Белки | 8,9г | 18% |
| Жиры | 8,5г | 13% |
| Углеводы | 13,5г | 5% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Бутерброд с яйцом
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Бутерброд с яйцом
Сколько калорий в Бутерброд с яйцом?
Полная порция Бутерброд с яйцом содержит примерно 168 ккал. Общий вес порции составляет около 85г. На 100 грамм это составляет 197,6 ккал.
Подходит ли Бутерброд с яйцом для похудения?
Бутерброд с яйцом имеет умеренную калорийность — 197,6 ккал на 100г. Оно может вписаться в диету для похудения при умеренных порциях. Сочетайте с овощами или салатом, чтобы увеличить объём без лишних калорий.
Сколько белка в Бутерброд с яйцом?
Порция Бутерброд с яйцом содержит около 8,9г белка при общем весе порции 85г. Это 10,5г белка на 100г, что покрывает примерно 18% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Бутерброд с яйцом?
Проще всего отслеживать Бутерброд с яйцом с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Бутерброд с яйцом сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Омлет с багетом | 225г | 366.0 | 17,5г | +198 kcal, больше белка |
| Брускетты с авокадо | 545г | 430.0 | 16г | +262 kcal, больше белка |
| Багет с моцареллой | 100г | 258.0 | 7г | +90 kcal, меньше белка |
| Булочка с сыром | 90г | 237.0 | 6,6г | +69 kcal, меньше белка |
| Бутерброд с тунцом | 140г | 310.0 | 20г | +142 kcal, больше белка |