Сколько калорий в Люля-кебаб?
Люля-кебаб содержит 730 калорий на порцию (37% от дневной нормы в 2000 ккал), с 46г жиров, 39г углеводов и 40г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Люля-кебаб
Пищевая ценность Люля-кебаб на 100 грамм
Что входит в состав Люля-кебаб
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Люля-кебаб из баранины | 225г | 240 ккал | 15,1г | 20г | 0,4г |
| Маринованный красный лук | 38г | 34,2 ккал | 0г | 0г | 5,3г |
| Тонкий лаваш | 63г | 228,6 ккал | 7,9г | 1,6г | 46г |
| Соус Сацебели | 38г | 78,9 ккал | 2,6г | 0г | 18,4г |
| Свежая зелень (кинза, петрушка) | 13г | 30,8 ккал | 0г | 0г | 7,7г |
Откуда берутся калории в Люля-кебаб
Как Люля-кебаб вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 730 ккал | 37% |
| Белки | 40г | 80% |
| Жиры | 46г | 71% |
| Углеводы | 39г | 13% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Люля-кебаб
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Люля-кебаб
Сколько калорий в Люля-кебаб?
Полная порция Люля-кебаб содержит примерно 730 ккал. Общий вес порции составляет около 375г. На 100 грамм это составляет 194,7 ккал.
Подходит ли Люля-кебаб для похудения?
Люля-кебаб имеет умеренную калорийность — 194,7 ккал на 100г. Оно может вписаться в диету для похудения при умеренных порциях. Сочетайте с овощами или салатом, чтобы увеличить объём без лишних калорий.
Сколько белка в Люля-кебаб?
Порция Люля-кебаб содержит около 40г белка при общем весе порции 375г. Это 10,7г белка на 100г, что покрывает примерно 80% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Люля-кебаб?
Проще всего отслеживать Люля-кебаб с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Люля-кебаб сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Люля-кебаб | 270г | 516.0 | 29,6г | -214 kcal, меньше белка |
| Шашлык и люля-кебаб | 330г | 728.0 | 50,4г | -2 kcal, больше белка |
| Люля-кебаб с лавашом | 333г | 507.6 | 31,6г | -222 kcal, меньше белка |
| Люля-кебаб с луком | 53г | 121.0 | 9г | -609 kcal, меньше белка |
| Люля-кебаб | 210г | 439.0 | 30,3г | -291 kcal, меньше белка |