Сколько калорий в Завтрак с яйцами?
Завтрак с яйцами содержит 571 калорий на порцию (29% от дневной нормы в 2000 ккал), с 31г жиров, 41г углеводов и 31,5г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Завтрак с яйцами
Пищевая ценность Завтрак с яйцами на 100 грамм
Что входит в состав Завтрак с яйцами
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Скрамбл из яиц | 120г | 154,2 ккал | 11,7г | 11,7г | 0,8г |
| Сосиски гриль | 50г | 260 ккал | 12г | 22г | 2г |
| Тосты из цельнозернового хлеба | 60г | 266,7 ккал | 10г | 3,3г | 46,7г |
| Брокколи на пару | 30г | 33,3 ккал | 3,3г | 0г | 6,7г |
| Листья салата айсберг | 40г | 15 ккал | 1,3г | 0г | 2,5г |
| Кофе с молоком (капучино) | 200г | 40 ккал | 2г | 2г | 4г |
Откуда берутся калории в Завтрак с яйцами
Как Завтрак с яйцами вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 571 ккал | 29% |
| Белки | 31,5г | 63% |
| Жиры | 31г | 48% |
| Углеводы | 41г | 14% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Завтрак с яйцами
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Завтрак с яйцами
Сколько калорий в Завтрак с яйцами?
Полная порция Завтрак с яйцами содержит примерно 571 ккал. Общий вес порции составляет около 500г. На 100 грамм это составляет 114,2 ккал.
Подходит ли Завтрак с яйцами для похудения?
Завтрак с яйцами имеет низкую калорийность — 114,2 ккал на 100г, что делает его отличным выбором для похудения. Продукты с калорийностью менее 150 ккал на 100г позволяют есть достаточные порции, контролируя калории.
Сколько белка в Завтрак с яйцами?
Порция Завтрак с яйцами содержит около 31,5г белка при общем весе порции 500г. Это 6,3г белка на 100г, что покрывает примерно 63% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Завтрак с яйцами?
Проще всего отслеживать Завтрак с яйцами с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Завтрак с яйцами сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Мясо с рисом | 870г | 734.0 | 35,5г | +163 kcal, больше белка |
| Тост и капучино | 390г | 301.0 | 19,3г | -270 kcal, меньше белка |
| Овсяноблин с семгой | 475г | 476.0 | 19,7г | -95 kcal, меньше белка |
| Завтрак с лососем | 634г | 602.0 | 34,3г | +31 kcal, больше белка |
| Брокколи и бутерброды | 580г | 339.0 | 21,4г | -232 kcal, меньше белка |