Сколько калорий в Яичница без масла?
Яичница без масла содержит 160 калорий на порцию (8% от дневной нормы в 2000 ккал), с 11г жиров, 0,8г углеводов и 14г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Яичница без масла
Пищевая ценность Яичница без масла на 100 грамм
Что входит в состав Яичница без масла
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Яйца куриные (2 шт) | 110г | 145,5 ккал | 12,7г | 10г | 0,7г |
| Без масла | 0г | 0 ккал | 0г | 0г | 0г |
Откуда берутся калории в Яичница без масла
Как Яичница без масла вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 160 ккал | 8% |
| Белки | 14г | 28% |
| Жиры | 11г | 17% |
| Углеводы | 0,8г | 0% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Яичница без масла
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Яичница без масла
Сколько калорий в Яичница без масла?
Полная порция Яичница без масла содержит примерно 160 ккал. Общий вес порции составляет около 110г. На 100 грамм это составляет 145,5 ккал.
Подходит ли Яичница без масла для похудения?
Яичница без масла имеет низкую калорийность — 145,5 ккал на 100г, что делает его отличным выбором для похудения. Продукты с калорийностью менее 150 ккал на 100г позволяют есть достаточные порции, контролируя калории.
Сколько белка в Яичница без масла?
Порция Яичница без масла содержит около 14г белка при общем весе порции 110г. Это 12,7г белка на 100г, что покрывает примерно 28% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Яичница без масла?
Проще всего отслеживать Яичница без масла с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Яичница без масла сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Яйца без масла | 100г | 143.0 | 12,6г | -17 kcal, меньше белка |
| Скрамбл | 115г | 215.0 | 14г | +55 kcal, столько же белка |
| Яичница-глазунья | 105г | 188.0 | 12,6г | +28 kcal, меньше белка |
| Яйцо жареное | 115г | 260.0 | 14г | +100 kcal, столько же белка |
| Яичница-глазунья | 105г | 200.0 | 13г | +40 kcal, меньше белка |