Сколько калорий в Курица с рисом и салатом?
Курица с рисом и салатом содержит 447 калорий на порцию (22% от дневной нормы в 2000 ккал), с 19,8г жиров, 28,9г углеводов и 35,4г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Курица с рисом и салатом
Пищевая ценность Курица с рисом и салатом на 100 грамм
Что входит в состав Курица с рисом и салатом
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Запеченная куриная грудка | 100г | 165 ккал | 31г | 3,6г | 0г |
| Рис вареный | 80г | 130 ккал | 2,8г | 0,3г | 28г |
| Томаты свежие | 125г | 20 ккал | 0,9г | 0,2г | 3,8г |
| Оливковое масло | 15г | 900 ккал | 0г | 100г | 0г |
| Кофе черный | 200г | 1 ккал | 0,1г | 0г | 0,2г |
| Молоко 2.5% | 30г | 53,3 ккал | 3г | 2,7г | 4,7г |
Откуда берутся калории в Курица с рисом и салатом
Как Курица с рисом и салатом вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 447 ккал | 22% |
| Белки | 35,4г | 71% |
| Жиры | 19,8г | 30% |
| Углеводы | 28,9г | 10% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Курица с рисом и салатом
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Курица с рисом и салатом
Сколько калорий в Курица с рисом и салатом?
Полная порция Курица с рисом и салатом содержит примерно 447 ккал. Общий вес порции составляет около 550г. На 100 грамм это составляет 81,3 ккал.
Подходит ли Курица с рисом и салатом для похудения?
Курица с рисом и салатом имеет низкую калорийность — 81,3 ккал на 100г, что делает его отличным выбором для похудения. Продукты с калорийностью менее 150 ккал на 100г позволяют есть достаточные порции, контролируя калории.
Сколько белка в Курица с рисом и салатом?
Порция Курица с рисом и салатом содержит около 35,4г белка при общем весе порции 550г. Это 6,4г белка на 100г, что покрывает примерно 71% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Курица с рисом и салатом?
Проще всего отслеживать Курица с рисом и салатом с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Курица с рисом и салатом сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Курица с рисом и салатом | 635г | 448.0 | 35,6г | +1 kcal, больше белка |
| Курица с рисом и салатом | 675г | 477.0 | 36,8г | +30 kcal, больше белка |
| Курица с рисом и салатом | 645г | 315.8 | 34,6г | -131 kcal, меньше белка |
| Курица с лапшой и салатом | 675г | 475.0 | 38,3г | +28 kcal, больше белка |
| Курица с рисом и капустой | 665г | 347.4 | 35,8г | -99 kcal, больше белка |