Сколько калорий в Омлет с овощами и кофе?
Омлет с овощами и кофе содержит 398 калорий на порцию (20% от дневной нормы в 2000 ккал), с 24,4г жиров, 12,3г углеводов и 32г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Омлет с овощами и кофе
Пищевая ценность Омлет с овощами и кофе на 100 грамм
Что входит в состав Омлет с овощами и кофе
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Яйца куриные (омлет) | 120г | 145,8 ккал | 10,7г | 11г | 1г |
| Томаты свежие | 50г | 20 ккал | 1г | 0,2г | 4г |
| Огурцы свежие | 40г | 15 ккал | 0,8г | 0,3г | 2,5г |
| Укроп свежий | 5г | 40 ккал | 4г | 0г | 6г |
| Масло растительное для жарки | 5г | 900 ккал | 0г | 100г | 0г |
| Кофе с молоком (без сахара) | 250г | 24 ккал | 0,8г | 1,2г | 2,4г |
| Лук репчатый | 20г | 40 ккал | 1г | 0г | 9г |
| Копченая куриная грудка | 50г | 184 ккал | 32г | 6г | 0г |
Откуда берутся калории в Омлет с овощами и кофе
Как Омлет с овощами и кофе вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 398 ккал | 20% |
| Белки | 32г | 64% |
| Жиры | 24,4г | 38% |
| Углеводы | 12,3г | 4% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Омлет с овощами и кофе
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Омлет с овощами и кофе
Сколько калорий в Омлет с овощами и кофе?
Полная порция Омлет с овощами и кофе содержит примерно 398 ккал. Общий вес порции составляет около 540г. На 100 грамм это составляет 73,7 ккал.
Подходит ли Омлет с овощами и кофе для похудения?
Омлет с овощами и кофе имеет низкую калорийность — 73,7 ккал на 100г, что делает его отличным выбором для похудения. Продукты с калорийностью менее 150 ккал на 100г позволяют есть достаточные порции, контролируя калории.
Сколько белка в Омлет с овощами и кофе?
Порция Омлет с овощами и кофе содержит около 32г белка при общем весе порции 540г. Это 5,9г белка на 100г, что покрывает примерно 64% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Омлет с овощами и кофе?
Проще всего отслеживать Омлет с овощами и кофе с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Омлет с овощами и кофе сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Яичница с овощами | 485г | 297.0 | 18г | -101 kcal, меньше белка |
| Завтрак с яйцами | 535г | 264.0 | 26,5г | -134 kcal, меньше белка |
| Завтрак с яичницей | 635г | 355.0 | 20,9г | -43 kcal, меньше белка |
| Лаваш с курицей и десерт | 890г | 878.0 | 49,6г | +480 kcal, больше белка |
| Яичница с овощами | 535г | 357.0 | 18,5г | -41 kcal, меньше белка |