Сколько калорий в Бутерброды с овощами?
Бутерброды с овощами содержит 337 калорий на порцию (17% от дневной нормы в 2000 ккал), с 18,7г жиров, 36,2г углеводов и 7,2г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Бутерброды с овощами
Пищевая ценность Бутерброды с овощами на 100 грамм
Что входит в состав Бутерброды с овощами
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Ржаной хлеб | 70г | 250 ккал | 8,6г | 3,6г | 45,7г |
| Сливочное масло | 20г | 720 ккал | 0,5г | 80г | 1г |
| Огурец свежий | 60г | 15 ккал | 0,8г | 0,2г | 3,5г |
| Помидор свежий | 50г | 18 ккал | 1,2г | 0,2г | 3,8г |
Откуда берутся калории в Бутерброды с овощами
Как Бутерброды с овощами вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 337 ккал | 17% |
| Белки | 7,2г | 14% |
| Жиры | 18,7г | 29% |
| Углеводы | 36,2г | 12% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Бутерброды с овощами
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Бутерброды с овощами
Сколько калорий в Бутерброды с овощами?
Полная порция Бутерброды с овощами содержит примерно 337 ккал. Общий вес порции составляет около 200г. На 100 грамм это составляет 168,5 ккал.
Подходит ли Бутерброды с овощами для похудения?
Бутерброды с овощами имеет умеренную калорийность — 168,5 ккал на 100г. Оно может вписаться в диету для похудения при умеренных порциях. Сочетайте с овощами или салатом, чтобы увеличить объём без лишних калорий.
Сколько белка в Бутерброды с овощами?
Порция Бутерброды с овощами содержит около 7,2г белка при общем весе порции 200г. Это 3,6г белка на 100г, что покрывает примерно 14% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Бутерброды с овощами?
Проще всего отслеживать Бутерброды с овощами с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Бутерброды с овощами сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Овощи с хлебом | 250г | 117.0 | 4,6г | -220 kcal, меньше белка |
| Хлебец с сыром и овощами | 160г | 198.0 | 11,9г | -139 kcal, больше белка |
| Ржаной хлеб с овощами | 80г | 111.0 | 3,8г | -226 kcal, меньше белка |
| Бутерброд с огурцом | 80г | 175.0 | 3,5г | -162 kcal, меньше белка |
| Яичница с лососем | 313г | 561.0 | 32,3г | +224 kcal, больше белка |