Сколько калорий в Гречка с котлетой?
Гречка с котлетой содержит 558 калорий на порцию (28% от дневной нормы в 2000 ккал), с 28,3г жиров, 47,8г углеводов и 25,9г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Гречка с котлетой
Пищевая ценность Гречка с котлетой на 100 грамм
Что входит в состав Гречка с котлетой
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Гречка отварная | 150г | 110 ккал | 3г | 1г | 21,3г |
| Котлета домашняя (индейка) | 75г | 194,7 ккал | 17,3г | 10,7г | 6,7г |
| Салат из свеклы с майонезом | 100г | 110 ккал | 2г | 7г | 10г |
| Яйцо куриное вареное | 50г | 154 ккал | 12,6г | 10,6г | 1г |
| Майонез | 10г | 600 ккал | 1г | 65г | 3г |
Откуда берутся калории в Гречка с котлетой
Как Гречка с котлетой вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 558 ккал | 28% |
| Белки | 25,9г | 52% |
| Жиры | 28,3г | 44% |
| Углеводы | 47,8г | 16% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Гречка с котлетой
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Гречка с котлетой
Сколько калорий в Гречка с котлетой?
Полная порция Гречка с котлетой содержит примерно 558 ккал. Общий вес порции составляет около 385г. На 100 грамм это составляет 144,9 ккал.
Подходит ли Гречка с котлетой для похудения?
Гречка с котлетой имеет низкую калорийность — 144,9 ккал на 100г, что делает его отличным выбором для похудения. Продукты с калорийностью менее 150 ккал на 100г позволяют есть достаточные порции, контролируя калории.
Сколько белка в Гречка с котлетой?
Порция Гречка с котлетой содержит около 25,9г белка при общем весе порции 385г. Это 6,7г белка на 100г, что покрывает примерно 52% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Гречка с котлетой?
Проще всего отслеживать Гречка с котлетой с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Гречка с котлетой сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Гречка с котлетой | 286г | 492.0 | 21,2г | -66 kcal, меньше белка |
| Гречка с котлетами и яйцом | 335г | 525.0 | 32,6г | -33 kcal, больше белка |
| Гречка с котлетой | 350г | 469.0 | 17,5г | -89 kcal, меньше белка |
| Котлета с гречкой | 440г | 528.0 | 28,5г | -30 kcal, больше белка |
| Котлеты с гречкой | 420г | 645.0 | 31,2г | +87 kcal, больше белка |