Сколько калорий в Яичница с овощами?
Яичница с овощами содержит 129 калорий на порцию (6% от дневной нормы в 2000 ккал), с 9,9г жиров, 3,3г углеводов и 6,9г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Яичница с овощами
Пищевая ценность Яичница с овощами на 100 грамм
Что входит в состав Яичница с овощами
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Яйцо куриное жареное | 50г | 144 ккал | 12,6г | 9,6г | 0,8г |
| Помидоры черри | 45г | 17,8 ккал | 0,9г | 0,2г | 4г |
| Огурец свежий | 30г | 16,7 ккал | 0,7г | 0г | 3,7г |
| Растительное масло | 5г | 880 ккал | 0г | 100г | 0г |
Откуда берутся калории в Яичница с овощами
Как Яичница с овощами вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 129 ккал | 6% |
| Белки | 6,9г | 14% |
| Жиры | 9,9г | 15% |
| Углеводы | 3,3г | 1% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Яичница с овощами
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Яичница с овощами
Сколько калорий в Яичница с овощами?
Полная порция Яичница с овощами содержит примерно 129 ккал. Общий вес порции составляет около 130г. На 100 грамм это составляет 99,2 ккал.
Подходит ли Яичница с овощами для похудения?
Яичница с овощами имеет низкую калорийность — 99,2 ккал на 100г, что делает его отличным выбором для похудения. Продукты с калорийностью менее 150 ккал на 100г позволяют есть достаточные порции, контролируя калории.
Сколько белка в Яичница с овощами?
Порция Яичница с овощами содержит около 6,9г белка при общем весе порции 130г. Это 5,3г белка на 100г, что покрывает примерно 14% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Яичница с овощами?
Проще всего отслеживать Яичница с овощами с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Яичница с овощами сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Яичница с овощами | 205г | 248.0 | 13,9г | +119 kcal, больше белка |
| Салат с яйцом | 325г | 238.0 | 14,8г | +109 kcal, больше белка |
| Яйца с овощами | 296г | 300.0 | 20г | +171 kcal, больше белка |
| Салат со шпинатом | 195г | 185.0 | 16,1г | +56 kcal, больше белка |
| Яичница с лососем | 313г | 561.0 | 32,3г | +432 kcal, больше белка |