Сколько калорий в Тортилья с овощами?
Тортилья с овощами содержит 228 калорий на порцию (11% от дневной нормы в 2000 ккал), с 7,5г жиров, 32,6г углеводов и 8,6г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Тортилья с овощами
Пищевая ценность Тортилья с овощами на 100 грамм
Что входит в состав Тортилья с овощами
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Тортилья сырная (1 шт) | 60г | 296,7 ккал | 8г | 7г | 52г |
| Помидор свежий | 20г | 20 ккал | 1г | 0г | 4г |
| Огурец свежий | 15г | 13,3 ккал | 0,7г | 0г | 2,7г |
| Сыр Радуга вкуса 20% | 15г | 220 ккал | 10г | 20г | 0,7г |
| Карбонад Eat Meat | 10г | 110 ккал | 20г | 3г | 1г |
| Зелень (петрушка/укроп) | 5г | 0 ккал | 0г | 0г | 0г |
Откуда берутся калории в Тортилья с овощами
Как Тортилья с овощами вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 228 ккал | 11% |
| Белки | 8,6г | 17% |
| Жиры | 7,5г | 12% |
| Углеводы | 32,6г | 11% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Тортилья с овощами
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Тортилья с овощами
Сколько калорий в Тортилья с овощами?
Полная порция Тортилья с овощами содержит примерно 228 ккал. Общий вес порции составляет около 125г. На 100 грамм это составляет 182,4 ккал.
Подходит ли Тортилья с овощами для похудения?
Тортилья с овощами имеет умеренную калорийность — 182,4 ккал на 100г. Оно может вписаться в диету для похудения при умеренных порциях. Сочетайте с овощами или салатом, чтобы увеличить объём без лишних калорий.
Сколько белка в Тортилья с овощами?
Порция Тортилья с овощами содержит около 8,6г белка при общем весе порции 125г. Это 6,9г белка на 100г, что покрывает примерно 17% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Тортилья с овощами?
Проще всего отслеживать Тортилья с овощами с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Тортилья с овощами сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Салат с Фетой | 89г | 132.4 | 2,8г | -95 kcal, меньше белка |
| Салат с Фетой | 105г | 94.0 | 3г | -134 kcal, меньше белка |
| Окрошка на кефире | 505г | 300.0 | 30,2г | +72 kcal, больше белка |
| Куриный суп | 320г | 460.8 | 57,6г | +232 kcal, больше белка |
| Куриный шашлык | 285г | 470.0 | 33,4г | +242 kcal, больше белка |