Сколько калорий в Салат с курицей?
Салат с курицей содержит 304 калорий на порцию (15% от дневной нормы в 2000 ккал), с 6г жиров, 18г углеводов и 44г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Салат с курицей
Пищевая ценность Салат с курицей на 100 грамм
Что входит в состав Салат с курицей
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Куриная грудка отварная | 100г | 165 ккал | 31г | 3,6г | 0г |
| Огурец свежий | 80г | 17,5 ккал | 0,9г | 0,3г | 3,9г |
| Помидор свежий | 80г | 17,5 ккал | 0,9г | 0,3г | 3,9г |
| Кукуруза консервированная | 40г | 85 ккал | 2,3г | 1,3г | 18,5г |
| Заправка (масло/сок) | 5г | 100 ккал | 0г | 0г | 0г |
Откуда берутся калории в Салат с курицей
Как Салат с курицей вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 304 ккал | 15% |
| Белки | 44г | 88% |
| Жиры | 6г | 9% |
| Углеводы | 18г | 6% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Салат с курицей
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Салат с курицей
Сколько калорий в Салат с курицей?
Полная порция Салат с курицей содержит примерно 304 ккал. Общий вес порции составляет около 400г. На 100 грамм это составляет 76 ккал.
Подходит ли Салат с курицей для похудения?
Салат с курицей имеет низкую калорийность — 76 ккал на 100г, что делает его отличным выбором для похудения. Продукты с калорийностью менее 150 ккал на 100г позволяют есть достаточные порции, контролируя калории.
Сколько белка в Салат с курицей?
Порция Салат с курицей содержит около 44г белка при общем весе порции 400г. Это 11г белка на 100г, что покрывает примерно 88% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Салат с курицей?
Проще всего отслеживать Салат с курицей с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Салат с курицей сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Салат с тунцом | 315г | 301.0 | 21,9г | -3 kcal, меньше белка |
| Салат с курицей и овощами | 295г | 232.0 | 27г | -72 kcal, меньше белка |
| Семга с рисом и овощами | 335г | 553.0 | 42,5г | +249 kcal, меньше белка |
| Курица с овощным салатом | 395г | 489.0 | 55,4г | +185 kcal, больше белка |
| Салат с кукурузой и овощами | 280г | 178.0 | 3г | -126 kcal, меньше белка |