Сколько калорий в Салат с кукурузой и овощами?
Салат с кукурузой и овощами содержит 178 калорий на порцию (9% от дневной нормы в 2000 ккал), с 10,8г жиров, 18,2г углеводов и 3г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Салат с кукурузой и овощами
Пищевая ценность Салат с кукурузой и овощами на 100 грамм
Что входит в состав Салат с кукурузой и овощами
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Огурец свежий | 100г | 15 ккал | 0,8г | 0,1г | 3г |
| Помидор свежий | 100г | 18 ккал | 0,9г | 0,2г | 3,9г |
| Кукуруза консервированная | 50г | 96 ккал | 2,2г | 1,2г | 19г |
| Лук красный | 20г | 40 ккал | 1г | 0г | 9г |
| Масло подсолнечное | 10г | 890 ккал | 0г | 99г | 0г |
Откуда берутся калории в Салат с кукурузой и овощами
Как Салат с кукурузой и овощами вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 178 ккал | 9% |
| Белки | 3г | 6% |
| Жиры | 10,8г | 17% |
| Углеводы | 18,2г | 6% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Салат с кукурузой и овощами
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Салат с кукурузой и овощами
Сколько калорий в Салат с кукурузой и овощами?
Полная порция Салат с кукурузой и овощами содержит примерно 178 ккал. Общий вес порции составляет около 280г. На 100 грамм это составляет 63,6 ккал.
Подходит ли Салат с кукурузой и овощами для похудения?
Салат с кукурузой и овощами имеет низкую калорийность — 63,6 ккал на 100г, что делает его отличным выбором для похудения. Продукты с калорийностью менее 150 ккал на 100г позволяют есть достаточные порции, контролируя калории.
Сколько белка в Салат с кукурузой и овощами?
Порция Салат с кукурузой и овощами содержит около 3г белка при общем весе порции 280г. Это 1,1г белка на 100г, что покрывает примерно 6% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Салат с кукурузой и овощами?
Проще всего отслеживать Салат с кукурузой и овощами с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Салат с кукурузой и овощами сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Овощной салат с сиртаки | 300г | 246.0 | 7г | +68 kcal, больше белка |
| Овощной салат с кукурузой | 220г | 147.0 | 2,5г | -31 kcal, меньше белка |
| Овощной салат | 300г | 128.0 | 4,6г | -50 kcal, больше белка |
| Семга с рисом и овощами | 335г | 553.0 | 42,5г | +375 kcal, больше белка |
| Салат с курицей и овощами | 295г | 232.0 | 27г | +54 kcal, больше белка |