Сколько калорий в Лосось с картофелем?
Лосось с картофелем содержит 462 калорий на порцию (23% от дневной нормы в 2000 ккал), с 25,3г жиров, 25,7г углеводов и 29,7г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Лосось с картофелем
Пищевая ценность Лосось с картофелем на 100 грамм
Что входит в состав Лосось с картофелем
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Лосось запеченный | 120г | 208,3 ккал | 21,7г | 12,5г | 0г |
| Картофель фри | 60г | 308,3 ккал | 3,3г | 16,7г | 35г |
| Листья салата | 100г | 15 ккал | 1,2г | 0,2г | 2,5г |
| Овощной микс (морковь, перец, лук) | 40г | 30 ккал | 1,3г | 0,3г | 5,5г |
Откуда берутся калории в Лосось с картофелем
Как Лосось с картофелем вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 462 ккал | 23% |
| Белки | 29,7г | 59% |
| Жиры | 25,3г | 39% |
| Углеводы | 25,7г | 9% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Лосось с картофелем
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Лосось с картофелем
Сколько калорий в Лосось с картофелем?
Полная порция Лосось с картофелем содержит примерно 462 ккал. Общий вес порции составляет около 320г. На 100 грамм это составляет 144,4 ккал.
Подходит ли Лосось с картофелем для похудения?
Лосось с картофелем имеет низкую калорийность — 144,4 ккал на 100г, что делает его отличным выбором для похудения. Продукты с калорийностью менее 150 ккал на 100г позволяют есть достаточные порции, контролируя калории.
Сколько белка в Лосось с картофелем?
Порция Лосось с картофелем содержит около 29,7г белка при общем весе порции 320г. Это 9,3г белка на 100г, что покрывает примерно 59% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Лосось с картофелем?
Проще всего отслеживать Лосось с картофелем с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Лосось с картофелем сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Курица с картофелем | 430г | 450.0 | 50,1г | -12 kcal, больше белка |
| Завтрак с рыбой | 215г | 360.0 | 17г | -102 kcal, меньше белка |
| Печень с картофелем | 755г | 495.0 | 23,5г | +33 kcal, меньше белка |
| Тефтели с гарниром | 570г | 622.0 | 26г | +160 kcal, меньше белка |
| Курица с картофелем | 330г | 350.0 | 35,5г | -112 kcal, больше белка |