Сколько калорий в Гречка с яйцом?
Гречка с яйцом содержит 298 калорий на порцию (15% от дневной нормы в 2000 ккал), с 15,5г жиров, 29,4г углеводов и 11,8г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Гречка с яйцом
Пищевая ценность Гречка с яйцом на 100 грамм
Что входит в состав Гречка с яйцом
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Гречка отварная | 130г | 92,3 ккал | 3,1г | 0,8г | 19,2г |
| Яйцо куриное жареное | 50г | 180 ккал | 12,6г | 14г | 0,8г |
| Перец болгарский | 50г | 26 ккал | 2г | 0г | 6г |
| Соус песто | 15г | 500 ккал | 3,3г | 50г | 6,7г |
Откуда берутся калории в Гречка с яйцом
Как Гречка с яйцом вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 298 ккал | 15% |
| Белки | 11,8г | 24% |
| Жиры | 15,5г | 24% |
| Углеводы | 29,4г | 10% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Гречка с яйцом
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Гречка с яйцом
Сколько калорий в Гречка с яйцом?
Полная порция Гречка с яйцом содержит примерно 298 ккал. Общий вес порции составляет около 245г. На 100 грамм это составляет 121,6 ккал.
Подходит ли Гречка с яйцом для похудения?
Гречка с яйцом имеет низкую калорийность — 121,6 ккал на 100г, что делает его отличным выбором для похудения. Продукты с калорийностью менее 150 ккал на 100г позволяют есть достаточные порции, контролируя калории.
Сколько белка в Гречка с яйцом?
Порция Гречка с яйцом содержит около 11,8г белка при общем весе порции 245г. Это 4,8г белка на 100г, что покрывает примерно 24% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Гречка с яйцом?
Проще всего отслеживать Гречка с яйцом с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Гречка с яйцом сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Гречка с яйцом | 250г | 266.0 | 11,9г | -32 kcal, больше белка |
| Гречка с овощами | 335г | 306.0 | 12,6г | +8 kcal, больше белка |
| Гречка с яйцом | 245г | 276.5 | 19,2г | -21 kcal, больше белка |
| Гречка с яйцом | 300г | 483.0 | 22г | +185 kcal, больше белка |
| Гречка с яйцом и сыром | 415г | 686.0 | 35,3г | +388 kcal, больше белка |