Сколько калорий в Йогурт с гранатом?
Йогурт с гранатом содержит 265 калорий на порцию (13% от дневной нормы в 2000 ккал), с 6,3г жиров, 37г углеводов и 20,5г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Йогурт с гранатом
Пищевая ценность Йогурт с гранатом на 100 грамм
Что входит в состав Йогурт с гранатом
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Греческий йогурт 2% | 150г | 60 ккал | 10г | 2г | 3,6г |
| Зерна граната | 30г | 83,3 ккал | 1,7г | 1г | 18,7г |
| Овсяная каша | 40г | 375 ккал | 12,5г | 7,5г | 65г |
Откуда берутся калории в Йогурт с гранатом
Как Йогурт с гранатом вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 265 ккал | 13% |
| Белки | 20,5г | 41% |
| Жиры | 6,3г | 10% |
| Углеводы | 37г | 12% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Йогурт с гранатом
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Йогурт с гранатом
Сколько калорий в Йогурт с гранатом?
Полная порция Йогурт с гранатом содержит примерно 265 ккал. Общий вес порции составляет около 220г. На 100 грамм это составляет 120,5 ккал.
Подходит ли Йогурт с гранатом для похудения?
Йогурт с гранатом имеет низкую калорийность — 120,5 ккал на 100г, что делает его отличным выбором для похудения. Продукты с калорийностью менее 150 ккал на 100г позволяют есть достаточные порции, контролируя калории.
Сколько белка в Йогурт с гранатом?
Порция Йогурт с гранатом содержит около 20,5г белка при общем весе порции 220г. Это 9,3г белка на 100г, что покрывает примерно 41% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Йогурт с гранатом?
Проще всего отслеживать Йогурт с гранатом с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Йогурт с гранатом сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Творог с йогуртом | 60г | 59.0 | 8г | -206 kcal, меньше белка |
| Белковая творожная смесь | 580г | 806.5 | 109,8г | +541 kcal, больше белка |
| Салат из овощей | 269г | 110.0 | 3г | -155 kcal, меньше белка |
| Творог с йогуртом | 250г | 298.5 | 32г | +33 kcal, больше белка |
| Творог с огурцом | 250г | 275.0 | 18г | +10 kcal, меньше белка |