Сколько калорий в Тортилья с цыпленком?
Тортилья с цыпленком содержит 436 калорий на порцию (22% от дневной нормы в 2000 ккал), с 23,6г жиров, 29,9г углеводов и 27,8г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Тортилья с цыпленком
Пищевая ценность Тортилья с цыпленком на 100 грамм
Что входит в состав Тортилья с цыпленком
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Пшеничная лепешка | 50г | 300 ккал | 9г | 7г | 50г |
| Куриное филе обжаренное | 70г | 164,3 ккал | 28,6г | 5,7г | 0,7г |
| Овощной микс (томат, огурец, салат) | 50г | 20 ккал | 1,2г | 0,2г | 3,6г |
| Соус сливочно-чесночный | 30г | 416,7 ккал | 1,3г | 43,3г | 8,3г |
| Сыр полутвердый | 10г | 360 ккал | 23г | 30г | 1г |
Откуда берутся калории в Тортилья с цыпленком
Как Тортилья с цыпленком вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 436 ккал | 22% |
| Белки | 27,8г | 56% |
| Жиры | 23,6г | 36% |
| Углеводы | 29,9г | 10% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Тортилья с цыпленком
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Тортилья с цыпленком
Сколько калорий в Тортилья с цыпленком?
Полная порция Тортилья с цыпленком содержит примерно 436 ккал. Общий вес порции составляет около 210г. На 100 грамм это составляет 207,6 ккал.
Подходит ли Тортилья с цыпленком для похудения?
Тортилья с цыпленком имеет умеренную калорийность — 207,6 ккал на 100г. Оно может вписаться в диету для похудения при умеренных порциях. Сочетайте с овощами или салатом, чтобы увеличить объём без лишних калорий.
Сколько белка в Тортилья с цыпленком?
Порция Тортилья с цыпленком содержит около 27,8г белка при общем весе порции 210г. Это 13,2г белка на 100г, что покрывает примерно 56% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Тортилья с цыпленком?
Проще всего отслеживать Тортилья с цыпленком с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Тортилья с цыпленком сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Кесадилья с курицей | 225г | 464.0 | 29,8г | +28 kcal, больше белка |
| Ролл с курицей | 260г | 466.0 | 40,8г | +30 kcal, больше белка |
| Куриный ролл | 220г | 457.0 | 31,8г | +21 kcal, больше белка |
| Шаурма с курицей | 160г | 322.0 | 20,7г | -114 kcal, меньше белка |
| Сендвич ролл с курицей | 230г | 438.0 | 32,6г | +2 kcal, больше белка |