Сколько калорий в Кесадилья с курицей?
Кесадилья с курицей содержит 464 калорий на порцию (23% от дневной нормы в 2000 ккал), с 19г жиров, 38,1г углеводов и 29,8г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Кесадилья с курицей
Пищевая ценность Кесадилья с курицей на 100 грамм
Что входит в состав Кесадилья с курицей
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Пшеничная тортилья | 70г | 300 ккал | 8г | 5г | 50г |
| Куриное филе гриль | 50г | 166 ккал | 31г | 3,6г | 0г |
| Сыр полутвердый | 30г | 350 ккал | 25г | 27г | 1г |
| Овощная начинка (салат, томаты) | 35г | 17,1 ккал | 1,1г | 0г | 3,4г |
| Сметанно-травяной соус | 40г | 150 ккал | 2г | 14г | 4г |
Откуда берутся калории в Кесадилья с курицей
Как Кесадилья с курицей вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 464 ккал | 23% |
| Белки | 29,8г | 60% |
| Жиры | 19г | 29% |
| Углеводы | 38,1г | 13% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Кесадилья с курицей
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Кесадилья с курицей
Сколько калорий в Кесадилья с курицей?
Полная порция Кесадилья с курицей содержит примерно 464 ккал. Общий вес порции составляет около 225г. На 100 грамм это составляет 206,2 ккал.
Подходит ли Кесадилья с курицей для похудения?
Кесадилья с курицей имеет умеренную калорийность — 206,2 ккал на 100г. Оно может вписаться в диету для похудения при умеренных порциях. Сочетайте с овощами или салатом, чтобы увеличить объём без лишних калорий.
Сколько белка в Кесадилья с курицей?
Порция Кесадилья с курицей содержит около 29,8г белка при общем весе порции 225г. Это 13,2г белка на 100г, что покрывает примерно 60% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Кесадилья с курицей?
Проще всего отслеживать Кесадилья с курицей с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Кесадилья с курицей сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Тортилья с курицей | 240г | 504.0 | 35г | +40 kcal, больше белка |
| Тортилья с цыпленком | 210г | 436.0 | 27,8г | -28 kcal, меньше белка |
| Куриный ролл | 220г | 457.0 | 31,8г | -7 kcal, больше белка |
| Кесадилья или тако | 190г | 203.0 | 26г | -261 kcal, меньше белка |
| Кесадилья с курицей | 230г | 570.0 | 41г | +106 kcal, больше белка |