Сколько калорий в Соба с говядиной?
Соба с говядиной содержит 501 калорий на порцию (25% от дневной нормы в 2000 ккал), с 18,6г жиров, 59г углеводов и 24,1г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Соба с говядиной
Пищевая ценность Соба с говядиной на 100 грамм
Что входит в состав Соба с говядиной
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Гречневая лапша соба (отварная) | 180г | 120 ккал | 5,1г | 0,6г | 23,3г |
| Говядина обжаренная | 60г | 191,7 ккал | 21г | 12г | 0г |
| Овощи микс (морковь, перец, лук) | 70г | 40 ккал | 1,1г | 0,1г | 8г |
| Соус Терияки | 30г | 180 ккал | 5г | 1г | 38г |
| Масло растительное для жарки | 10г | 880 ккал | 0г | 99г | 0г |
Откуда берутся калории в Соба с говядиной
Как Соба с говядиной вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 501 ккал | 25% |
| Белки | 24,1г | 48% |
| Жиры | 18,6г | 29% |
| Углеводы | 59г | 20% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Соба с говядиной
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Соба с говядиной
Сколько калорий в Соба с говядиной?
Полная порция Соба с говядиной содержит примерно 501 ккал. Общий вес порции составляет около 350г. На 100 грамм это составляет 143,1 ккал.
Подходит ли Соба с говядиной для похудения?
Соба с говядиной имеет низкую калорийность — 143,1 ккал на 100г, что делает его отличным выбором для похудения. Продукты с калорийностью менее 150 ккал на 100г позволяют есть достаточные порции, контролируя калории.
Сколько белка в Соба с говядиной?
Порция Соба с говядиной содержит около 24,1г белка при общем весе порции 350г. Это 6,9г белка на 100г, что покрывает примерно 48% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Соба с говядиной?
Проще всего отслеживать Соба с говядиной с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Соба с говядиной сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Гречка с мясом | 307г | 410.0 | 18,5г | -91 kcal, меньше белка |
| Гречка с мясом | 400г | 626.0 | 31г | +125 kcal, больше белка |
| Гречка с мясом | 360г | 460.0 | 26,5г | -41 kcal, больше белка |
| Гречка с мясом | 235г | 365.0 | 16,7г | -136 kcal, меньше белка |
| Гречка с мясом | 305г | 445.0 | 26г | -56 kcal, больше белка |