Сколько калорий в Гречка с мясом?
Гречка с мясом содержит 365 калорий на порцию (18% от дневной нормы в 2000 ккал), с 17,9г жиров, 31,8г углеводов и 16,7г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Гречка с мясом
Пищевая ценность Гречка с мясом на 100 грамм
Что входит в состав Гречка с мясом
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Гречневая каша вареная | 150г | 103,3 ккал | 3,7г | 1г | 19г |
| Говядина тушеная (фарш) | 60г | 250 ккал | 18г | 19г | 0г |
| Картофель отварной | 20г | 75 ккал | 2г | 0г | 16,5г |
| Масло растительное/жир для жарки | 5г | 900 ккал | 0г | 100г | 0г |
Откуда берутся калории в Гречка с мясом
Как Гречка с мясом вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 365 ккал | 18% |
| Белки | 16,7г | 33% |
| Жиры | 17,9г | 28% |
| Углеводы | 31,8г | 11% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Гречка с мясом
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Гречка с мясом
Сколько калорий в Гречка с мясом?
Полная порция Гречка с мясом содержит примерно 365 ккал. Общий вес порции составляет около 235г. На 100 грамм это составляет 155,3 ккал.
Подходит ли Гречка с мясом для похудения?
Гречка с мясом имеет умеренную калорийность — 155,3 ккал на 100г. Оно может вписаться в диету для похудения при умеренных порциях. Сочетайте с овощами или салатом, чтобы увеличить объём без лишних калорий.
Сколько белка в Гречка с мясом?
Порция Гречка с мясом содержит около 16,7г белка при общем весе порции 235г. Это 7,1г белка на 100г, что покрывает примерно 33% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Гречка с мясом?
Проще всего отслеживать Гречка с мясом с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Гречка с мясом сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Капуста с гречкой и мясом | 482г | 411.0 | 13г | +46 kcal, меньше белка |
| Гречка с мясом | 305г | 445.0 | 26г | +80 kcal, больше белка |
| Курица, говядина и гречка | 248г | 455.0 | 34г | +90 kcal, больше белка |
| Гречетто с щечками | 255г | 400.0 | 28г | +35 kcal, больше белка |
| Гречка с мясом и кукурузой | 265г | 370.0 | 15,5г | +5 kcal, меньше белка |