Сколько калорий в Тосты с яичницей?
Тосты с яичницей содержит 402 калорий на порцию (20% от дневной нормы в 2000 ккал), с 18,6г жиров, 32,7г углеводов и 26,2г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Тосты с яичницей
Пищевая ценность Тосты с яичницей на 100 грамм
Что входит в состав Тосты с яичницей
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Белый тостовый хлеб | 60г | 260 ккал | 8г | 3г | 50г |
| Яичница-глазунья | 100г | 190 ккал | 13г | 15г | 1г |
| Ветчина из индейки или курицы | 45г | 111,1 ккал | 18г | 4г | 1,1г |
| Свежий огурец | 40г | 15 ккал | 0,8г | 0г | 3г |
Откуда берутся калории в Тосты с яичницей
Как Тосты с яичницей вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 402 ккал | 20% |
| Белки | 26,2г | 52% |
| Жиры | 18,6г | 29% |
| Углеводы | 32,7г | 11% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Тосты с яичницей
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Тосты с яичницей
Сколько калорий в Тосты с яичницей?
Полная порция Тосты с яичницей содержит примерно 402 ккал. Общий вес порции составляет около 245г. На 100 грамм это составляет 164,1 ккал.
Подходит ли Тосты с яичницей для похудения?
Тосты с яичницей имеет умеренную калорийность — 164,1 ккал на 100г. Оно может вписаться в диету для похудения при умеренных порциях. Сочетайте с овощами или салатом, чтобы увеличить объём без лишних калорий.
Сколько белка в Тосты с яичницей?
Порция Тосты с яичницей содержит около 26,2г белка при общем весе порции 245г. Это 10,7г белка на 100г, что покрывает примерно 52% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Тосты с яичницей?
Проще всего отслеживать Тосты с яичницей с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Тосты с яичницей сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Сэндвич с яйцом | 185г | 389.0 | 20,1г | -13 kcal, меньше белка |
| Сэндвич с ветчиной | 160г | 341.0 | 14,6г | -61 kcal, меньше белка |
| Бутерброды с ветчиной | 190г | 371.0 | 16,5г | -31 kcal, меньше белка |
| Тосты с индейкой и сыром | 550г | 556.0 | 32,8г | +154 kcal, больше белка |
| Сэндвичи с индейкой | 180г | 350.0 | 21г | -52 kcal, меньше белка |