Сколько калорий в суп рассольник?
суп рассольник содержит 276 калорий на порцию (14% от дневной нормы в 2000 ккал), с 7г жиров, 34г углеводов и 20г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции суп рассольник
Пищевая ценность суп рассольник на 100 грамм
Что входит в состав суп рассольник
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Куриный бульон | 200г | 8 ккал | 1,6г | 0,1г | 0,2г |
| Куриное филе отварное | 40г | 170 ккал | 33г | 3,5г | 0г |
| Картофель вареный | 50г | 76 ккал | 2г | 0,4г | 16,2г |
| Рис белый отварной | 30г | 340 ккал | 6,7г | 0,7г | 79г |
| Морковь пассерованная | 15г | 33,3 ккал | 1,3г | 0,7г | 6,7г |
| Соленый огурец | 20г | 10 ккал | 0,5г | 0г | 2г |
| Масло растительное (для зажарки) | 5г | 900 ккал | 0г | 100г | 0г |
Откуда берутся калории в суп рассольник
Как суп рассольник вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 276 ккал | 14% |
| Белки | 20г | 40% |
| Жиры | 7г | 11% |
| Углеводы | 34г | 11% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от суп рассольник
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о суп рассольник
Сколько калорий в суп рассольник?
Полная порция суп рассольник содержит примерно 276 ккал. Общий вес порции составляет около 360г. На 100 грамм это составляет 76,7 ккал.
Подходит ли суп рассольник для похудения?
суп рассольник имеет низкую калорийность — 76,7 ккал на 100г, что делает его отличным выбором для похудения. Продукты с калорийностью менее 150 ккал на 100г позволяют есть достаточные порции, контролируя калории.
Сколько белка в суп рассольник?
Порция суп рассольник содержит около 20г белка при общем весе порции 360г. Это 5,6г белка на 100г, что покрывает примерно 40% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в суп рассольник?
Проще всего отслеживать суп рассольник с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как суп рассольник сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Рисовый суп с хлебом | 380г | 296.0 | 15,9г | +20 kcal, меньше белка |
| Куриный суп | 280г | 208.6 | 19,9г | -67 kcal, меньше белка |
| Сырный куриный суп | 387г | 297.0 | 26,9г | +21 kcal, больше белка |
| Куриный суп | 220г | 212.0 | 18,8г | -64 kcal, меньше белка |
| Грибной суп | 300г | 123.0 | 8г | -153 kcal, меньше белка |