Сколько калорий в Яйцо и хлеб?
Яйцо и хлеб содержит 145 калорий на порцию (7% от дневной нормы в 2000 ккал), с 6,1г жиров, 12,9г углеводов и 8,5г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Яйцо и хлеб
Пищевая ценность Яйцо и хлеб на 100 грамм
Что входит в состав Яйцо и хлеб
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Яйцо вареное | 55г | 141,8 ккал | 11,5г | 9,6г | 0,7г |
| Ржаной хлеб | 25г | 260 ккал | 8,8г | 3,2г | 48г |
| Черный чай без сахара | 250г | 0,8 ккал | 0г | 0г | 0,2г |
Откуда берутся калории в Яйцо и хлеб
Как Яйцо и хлеб вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 145 ккал | 7% |
| Белки | 8,5г | 17% |
| Жиры | 6,1г | 9% |
| Углеводы | 12,9г | 4% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Яйцо и хлеб
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Яйцо и хлеб
Сколько калорий в Яйцо и хлеб?
Полная порция Яйцо и хлеб содержит примерно 145 ккал. Общий вес порции составляет около 330г. На 100 грамм это составляет 43,9 ккал.
Подходит ли Яйцо и хлеб для похудения?
Яйцо и хлеб имеет низкую калорийность — 43,9 ккал на 100г, что делает его отличным выбором для похудения. Продукты с калорийностью менее 150 ккал на 100г позволяют есть достаточные порции, контролируя калории.
Сколько белка в Яйцо и хлеб?
Порция Яйцо и хлеб содержит около 8,5г белка при общем весе порции 330г. Это 2,6г белка на 100г, что покрывает примерно 17% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Яйцо и хлеб?
Проще всего отслеживать Яйцо и хлеб с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Яйцо и хлеб сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Яйцо и бутерброд | 350г | 182.0 | 10,1г | +37 kcal, больше белка |
| Яйца, хлеб и кофе | 225г | 246.0 | 16,9г | +101 kcal, больше белка |
| Яйцо с хлебом и чаем | 340г | 175.0 | 10,1г | +30 kcal, больше белка |
| Яйцо и чай | 155г | 54.0 | 3г | -91 kcal, меньше белка |
| Яйцо и бутерброд | 345г | 208.0 | 12,9г | +63 kcal, больше белка |