Сколько калорий в Салат из проростков?
Салат из проростков содержит 149 калорий на порцию (7% от дневной нормы в 2000 ккал), с 10,5г жиров, 11,8г углеводов и 5г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Салат из проростков
Пищевая ценность Салат из проростков на 100 грамм
Что входит в состав Салат из проростков
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Проростки маша | 130г | 30,8 ккал | 3,1г | 0,2г | 6,2г |
| Морковь | 30г | 33,3 ккал | 1г | 0,3г | 6,7г |
| Болгарский перец | 15г | 26,7 ккал | 1,3г | 0,7г | 5,3г |
| Растительное масло | 10г | 900 ккал | 0г | 100г | 0г |
| Соевый соус | 10г | 50 ккал | 5г | 0г | 10г |
Откуда берутся калории в Салат из проростков
Как Салат из проростков вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 149 ккал | 7% |
| Белки | 5г | 10% |
| Жиры | 10,5г | 16% |
| Углеводы | 11,8г | 4% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Салат из проростков
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Салат из проростков
Сколько калорий в Салат из проростков?
Полная порция Салат из проростков содержит примерно 149 ккал. Общий вес порции составляет около 195г. На 100 грамм это составляет 76,4 ккал.
Подходит ли Салат из проростков для похудения?
Салат из проростков имеет низкую калорийность — 76,4 ккал на 100г, что делает его отличным выбором для похудения. Продукты с калорийностью менее 150 ккал на 100г позволяют есть достаточные порции, контролируя калории.
Сколько белка в Салат из проростков?
Порция Салат из проростков содержит около 5г белка при общем весе порции 195г. Это 2,6г белка на 100г, что покрывает примерно 10% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Салат из проростков?
Проще всего отслеживать Салат из проростков с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Салат из проростков сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Лапша со свининой | 305г | 462.0 | 28,2г | +313 kcal, больше белка |
| Лапша с курицей | 385г | 604.0 | 36,8г | +455 kcal, больше белка |
| Гороховое пюре с азиатской курицей | 342г | 402.0 | 43,6г | +253 kcal, больше белка |
| Курица с брокколи | 205г | 240.0 | 22,8г | +91 kcal, больше белка |
| Лапша с овощами | 111г | 125.0 | 5г | -24 kcal, столько же белка |