Сколько калорий в Курица с брокколи?
Курица с брокколи содержит 240 калорий на порцию (12% от дневной нормы в 2000 ккал), с 12,7г жиров, 9г углеводов и 22,8г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Курица с брокколи
Пищевая ценность Курица с брокколи на 100 грамм
Что входит в состав Курица с брокколи
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Брокколи | 85г | 35,3 ккал | 2,8г | 0,4г | 7,1г |
| Куриная грудка | 65г | 164,6 ккал | 30,8г | 3,5г | 0г |
| Болгарский перец и морковь | 45г | 33,3 ккал | 0,9г | 0,2г | 6,7г |
| Растительное масло | 10г | 880 ккал | 0г | 100г | 0г |
Откуда берутся калории в Курица с брокколи
Как Курица с брокколи вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 240 ккал | 12% |
| Белки | 22,8г | 46% |
| Жиры | 12,7г | 20% |
| Углеводы | 9г | 3% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Курица с брокколи
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Курица с брокколи
Сколько калорий в Курица с брокколи?
Полная порция Курица с брокколи содержит примерно 240 ккал. Общий вес порции составляет около 205г. На 100 грамм это составляет 117,1 ккал.
Подходит ли Курица с брокколи для похудения?
Курица с брокколи имеет низкую калорийность — 117,1 ккал на 100г, что делает его отличным выбором для похудения. Продукты с калорийностью менее 150 ккал на 100г позволяют есть достаточные порции, контролируя калории.
Сколько белка в Курица с брокколи?
Порция Курица с брокколи содержит около 22,8г белка при общем весе порции 205г. Это 11,1г белка на 100г, что покрывает примерно 46% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Курица с брокколи?
Проще всего отслеживать Курица с брокколи с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Курица с брокколи сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Овощи с курицей | 400г | 503.0 | 54,2г | +263 kcal, больше белка |
| Курица с брокколи | 150г | 129.0 | 19г | -111 kcal, меньше белка |
| Рис с курицей и овощами | 350г | 399.0 | 18,3г | +159 kcal, меньше белка |
| Курица с овощами | 250г | 303.0 | 28г | +63 kcal, больше белка |
| Салат из проростков | 195г | 149.0 | 5г | -91 kcal, меньше белка |