Сколько калорий в Куриная грудка?
Куриная грудка содержит 270 калорий на порцию (14% от дневной нормы в 2000 ккал), с 12г жиров, 0г углеводов и 39г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Куриная грудка
Пищевая ценность Куриная грудка на 100 грамм
Что входит в состав Куриная грудка
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Куриное филе (грудка) | 130г | 173,1 ккал | 30г | 5,4г | 0г |
| Растительное масло | 5г | 900 ккал | 0г | 100г | 0г |
Откуда берутся калории в Куриная грудка
Как Куриная грудка вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 270 ккал | 14% |
| Белки | 39г | 78% |
| Жиры | 12г | 18% |
| Углеводы | 0г | 0% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Куриная грудка
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Куриная грудка
Сколько калорий в Куриная грудка?
Полная порция Куриная грудка содержит примерно 270 ккал. Общий вес порции составляет около 135г. На 100 грамм это составляет 200 ккал.
Подходит ли Куриная грудка для похудения?
Куриная грудка имеет умеренную калорийность — 200 ккал на 100г. Оно может вписаться в диету для похудения при умеренных порциях. Сочетайте с овощами или салатом, чтобы увеличить объём без лишних калорий.
Сколько белка в Куриная грудка?
Порция Куриная грудка содержит около 39г белка при общем весе порции 135г. Это 28,9г белка на 100г, что покрывает примерно 78% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Куриная грудка?
Проще всего отслеживать Куриная грудка с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Куриная грудка сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Куриное филе | 52г | 100.2 | 15,5г | -169 kcal, меньше белка |
| Филе в аэрогриле | 150г | 283.0 | 45г | +13 kcal, больше белка |
| Запеченное куриное филе | 80г | 154.0 | 24г | -116 kcal, меньше белка |
| Рис с курицей | 321г | 1144.0 | 44г | +874 kcal, больше белка |
| Тушеная капуста с курицей | 150г | 154.0 | 17г | -116 kcal, меньше белка |