Сколько калорий в Обед с тунцом и закусками?
Обед с тунцом и закусками содержит 1 065 калорий на порцию (53% от дневной нормы в 2000 ккал), с 48,4г жиров, 88г углеводов и 70,9г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Обед с тунцом и закусками
Пищевая ценность Обед с тунцом и закусками на 100 грамм
Что входит в состав Обед с тунцом и закусками
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Сырник из творога | 60г | 220 ккал | 18,5г | 10г | 14г |
| Пирог с капустой | 75г | 200 ккал | 5,1г | 7,5г | 28г |
| Пхали со шпинатом | 50г | 130 ккал | 4,2г | 9,6г | 7г |
| Тунец в собственном соку | 130г | 96,2 ккал | 21,5г | 1г | 0г |
| Омлет из 2 яиц | 100г | 145 ккал | 12,5г | 10,2г | 0,7г |
| Сыр легкий (30%) | 20г | 200 ккал | 30г | 15г | 0,5г |
| Кукуруза консервированная | 140г | 80 ккал | 2,2г | 0,8г | 16,5г |
| Хлеб пшеничный | 15г | 253,3 ккал | 8г | 3,3г | 50г |
| Батончик Сникерс | 40г | 487,5 ккал | 7,5г | 23г | 58,5г |
| Майонез | 10г | 630 ккал | 1г | 67г | 3г |
Откуда берутся калории в Обед с тунцом и закусками
Как Обед с тунцом и закусками вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 1 065 ккал | 53% |
| Белки | 70,9г | 142% |
| Жиры | 48,4г | 74% |
| Углеводы | 88г | 29% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Обед с тунцом и закусками
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Обед с тунцом и закусками
Сколько калорий в Обед с тунцом и закусками?
Полная порция Обед с тунцом и закусками содержит примерно 1 065 ккал. Общий вес порции составляет около 640г. На 100 грамм это составляет 166,4 ккал.
Подходит ли Обед с тунцом и закусками для похудения?
Обед с тунцом и закусками имеет умеренную калорийность — 166,4 ккал на 100г. Оно может вписаться в диету для похудения при умеренных порциях. Сочетайте с овощами или салатом, чтобы увеличить объём без лишних калорий.
Сколько белка в Обед с тунцом и закусками?
Порция Обед с тунцом и закусками содержит около 70,9г белка при общем весе порции 640г. Это 11,1г белка на 100г, что покрывает примерно 142% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Обед с тунцом и закусками?
Проще всего отслеживать Обед с тунцом и закусками с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Обед с тунцом и закусками сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Сет из блюд | 860г | 1221.0 | 69,5г | +156 kcal, меньше белка |
| Латте, сэндвич и сладости | 573г | 988.0 | 38,8г | -77 kcal, меньше белка |
| Гречка и бутерброд с авокадо | 527г | 371.0 | 14г | -694 kcal, меньше белка |
| Шаурма с тунцом | 370г | 510.0 | 41,5г | -555 kcal, меньше белка |
| Сырный рамен | 150г | 184.0 | 10г | -881 kcal, меньше белка |