Сколько калорий в Гречка и бутерброд с авокадо?
Гречка и бутерброд с авокадо содержит 371 калорий на порцию (19% от дневной нормы в 2000 ккал), с 11,9г жиров, 50,7г углеводов и 14г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Гречка и бутерброд с авокадо
Пищевая ценность Гречка и бутерброд с авокадо на 100 грамм
Что входит в состав Гречка и бутерброд с авокадо
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Гречневая каша вареная | 120г | 91,7 ккал | 3,3г | 0,8г | 17,5г |
| Горошек консервированный | 20г | 80 ккал | 5г | 0г | 5г |
| Яйцо вареное (половина) | 25г | 154 ккал | 12,8г | 10,8г | 0,8г |
| Огурец свежий | 40г | 15 ккал | 0,8г | 0,3г | 3г |
| Батон пшеничный | 30г | 260 ккал | 8г | 3г | 50г |
| Капустный лист | 15г | 66,7 ккал | 3,3г | 3,3г | 6,7г |
| Кофе черный | 200г | 1 ккал | 0,1г | 0г | 0,2г |
| Молоко 2,5% | 50г | 52 ккал | 2,8г | 2,5г | 4,8г |
| Сахар | 7г | 400 ккал | 0г | 0г | 100г |
| Крем из авокадо | 15г | 160 ккал | 2г | 14,7г | 6г |
| Грецкий орех | 5г | 650 ккал | 14г | 64г | 14г |
Откуда берутся калории в Гречка и бутерброд с авокадо
Как Гречка и бутерброд с авокадо вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 371 ккал | 19% |
| Белки | 14г | 28% |
| Жиры | 11,9г | 18% |
| Углеводы | 50,7г | 17% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Гречка и бутерброд с авокадо
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Гречка и бутерброд с авокадо
Сколько калорий в Гречка и бутерброд с авокадо?
Полная порция Гречка и бутерброд с авокадо содержит примерно 371 ккал. Общий вес порции составляет около 527г. На 100 грамм это составляет 70,4 ккал.
Подходит ли Гречка и бутерброд с авокадо для похудения?
Гречка и бутерброд с авокадо имеет низкую калорийность — 70,4 ккал на 100г, что делает его отличным выбором для похудения. Продукты с калорийностью менее 150 ккал на 100г позволяют есть достаточные порции, контролируя калории.
Сколько белка в Гречка и бутерброд с авокадо?
Порция Гречка и бутерброд с авокадо содержит около 14г белка при общем весе порции 527г. Это 2,7г белка на 100г, что покрывает примерно 28% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Гречка и бутерброд с авокадо?
Проще всего отслеживать Гречка и бутерброд с авокадо с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Гречка и бутерброд с авокадо сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Завтрак с яичницей | 540г | 462.0 | 27,2г | +91 kcal, больше белка |
| Разнообразный дневной рацион | 1 905г | 2046.0 | 113г | +1675 kcal, больше белка |
| Завтрак с яйцами и салатом | 552г | 378.3 | 18,5г | +7 kcal, больше белка |
| Завтрак с яйцом | 425г | 273.0 | 18,3г | -98 kcal, больше белка |
| Бутерброды с рыбой | 425г | 422.0 | 23,7г | +51 kcal, больше белка |