Сколько калорий в Пюре с рыбой и салатом?
Пюре с рыбой и салатом содержит 421 калорий на порцию (21% от дневной нормы в 2000 ккал), с 18г жиров, 41г углеводов и 22,5г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Пюре с рыбой и салатом
Пищевая ценность Пюре с рыбой и салатом на 100 грамм
Что входит в состав Пюре с рыбой и салатом
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Картофельное пюре | 150г | 90 ккал | 2г | 4г | 12г |
| Белая рыба запеченная (минтай/треска) | 80г | 110 ккал | 18,8г | 2,5г | 0г |
| Салат из капусты и томатов с майонезом | 150г | 80 ккал | 1,3г | 6г | 5,3г |
| Хлеб пшеничный | 30г | 260 ккал | 8,3г | 3,3г | 50г |
Откуда берутся калории в Пюре с рыбой и салатом
Как Пюре с рыбой и салатом вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 421 ккал | 21% |
| Белки | 22,5г | 45% |
| Жиры | 18г | 28% |
| Углеводы | 41г | 14% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Пюре с рыбой и салатом
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Пюре с рыбой и салатом
Сколько калорий в Пюре с рыбой и салатом?
Полная порция Пюре с рыбой и салатом содержит примерно 421 ккал. Общий вес порции составляет около 410г. На 100 грамм это составляет 102,7 ккал.
Подходит ли Пюре с рыбой и салатом для похудения?
Пюре с рыбой и салатом имеет низкую калорийность — 102,7 ккал на 100г, что делает его отличным выбором для похудения. Продукты с калорийностью менее 150 ккал на 100г позволяют есть достаточные порции, контролируя калории.
Сколько белка в Пюре с рыбой и салатом?
Порция Пюре с рыбой и салатом содержит около 22,5г белка при общем весе порции 410г. Это 5,5г белка на 100г, что покрывает примерно 45% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Пюре с рыбой и салатом?
Проще всего отслеживать Пюре с рыбой и салатом с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Пюре с рыбой и салатом сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Рыба с картофелем | 280г | 299.0 | 22,8г | -122 kcal, больше белка |
| Рыба с картофелем | 280г | 299.0 | 22,8г | -122 kcal, больше белка |
| Рыба с картофелем | 280г | 299.0 | 22,8г | -122 kcal, больше белка |
| Рыба с картофелем | 173г | 157.0 | 18,8г | -264 kcal, меньше белка |
| Рыба с картофелем и салатом | 530г | 409.0 | 33,6г | -12 kcal, больше белка |