Сколько калорий в Завтрак с яйцами?
Завтрак с яйцами содержит 335 калорий на порцию (17% от дневной нормы в 2000 ккал), с 15,2г жиров, 22,3г углеводов и 28,1г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Завтрак с яйцами
Пищевая ценность Завтрак с яйцами на 100 грамм
Что входит в состав Завтрак с яйцами
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Вареные яйца (2 шт) без желтка | 100г | 52 ккал | 11г | 0г | 1г |
| Овсяная каша на воде | 80г | 125 ккал | 5г | 2,5г | 20г |
| Копченая куриная грудка | 30г | 116,7 ккал | 23,3г | 3,3г | 3,3г |
| Творожный сыр | 30г | 266,7 ккал | 8,3г | 23,3г | 3,3г |
| Тыквенные семечки | 10г | 570 ккал | 30г | 49г | 13г |
| Маринованные огурцы | 40г | 12,5 ккал | 0,8г | 0,3г | 2,5г |
| Паприка и специи | 2г | 300 ккал | 15г | 10г | 50г |
Откуда берутся калории в Завтрак с яйцами
Как Завтрак с яйцами вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 335 ккал | 17% |
| Белки | 28,1г | 56% |
| Жиры | 15,2г | 23% |
| Углеводы | 22,3г | 7% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Завтрак с яйцами
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Завтрак с яйцами
Сколько калорий в Завтрак с яйцами?
Полная порция Завтрак с яйцами содержит примерно 335 ккал. Общий вес порции составляет около 292г. На 100 грамм это составляет 114,7 ккал.
Подходит ли Завтрак с яйцами для похудения?
Завтрак с яйцами имеет низкую калорийность — 114,7 ккал на 100г, что делает его отличным выбором для похудения. Продукты с калорийностью менее 150 ккал на 100г позволяют есть достаточные порции, контролируя калории.
Сколько белка в Завтрак с яйцами?
Порция Завтрак с яйцами содержит около 28,1г белка при общем весе порции 292г. Это 9,6г белка на 100г, что покрывает примерно 56% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Завтрак с яйцами?
Проще всего отслеживать Завтрак с яйцами с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Завтрак с яйцами сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Овсянка с яйцом | 386г | 441.0 | 26,6г | +106 kcal, меньше белка |
| Овсянка с ягодами и яйца | 315г | 292.0 | 16,6г | -43 kcal, меньше белка |
| Овсянка с яйцами | 280г | 305.0 | 17,3г | -30 kcal, меньше белка |
| Овсянка с яйцами | 280г | 302.0 | 17,9г | -33 kcal, меньше белка |
| Овсянка с яйцами | 305г | 324.0 | 16,7г | -11 kcal, меньше белка |