Сколько калорий в Стручковая фасоль с яйцом?
Стручковая фасоль с яйцом содержит 197 калорий на порцию (10% от дневной нормы в 2000 ккал), с 5,2г жиров, 31,5г углеводов и 8,2г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Стручковая фасоль с яйцом
Пищевая ценность Стручковая фасоль с яйцом на 100 грамм
Что входит в состав Стручковая фасоль с яйцом
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Стручковая фасоль | 200г | 31 ккал | 1,8г | 0,2г | 7г |
| Хлеб цельнозерновой | 35г | 257,1 ккал | 9,1г | 3,4г | 42,9г |
| Творожный сыр | 15г | 233,3 ккал | 6г | 23,3г | 3,3г |
| Помидоры черри | 50г | 18 ккал | 0,8г | 0,2г | 3,8г |
| Руккола | 5г | 20 ккал | 2г | 0г | 2г |
Откуда берутся калории в Стручковая фасоль с яйцом
Как Стручковая фасоль с яйцом вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 197 ккал | 10% |
| Белки | 8,2г | 16% |
| Жиры | 5,2г | 8% |
| Углеводы | 31,5г | 11% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Стручковая фасоль с яйцом
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Стручковая фасоль с яйцом
Сколько калорий в Стручковая фасоль с яйцом?
Полная порция Стручковая фасоль с яйцом содержит примерно 197 ккал. Общий вес порции составляет около 305г. На 100 грамм это составляет 64,6 ккал.
Подходит ли Стручковая фасоль с яйцом для похудения?
Стручковая фасоль с яйцом имеет низкую калорийность — 64,6 ккал на 100г, что делает его отличным выбором для похудения. Продукты с калорийностью менее 150 ккал на 100г позволяют есть достаточные порции, контролируя калории.
Сколько белка в Стручковая фасоль с яйцом?
Порция Стручковая фасоль с яйцом содержит около 8,2г белка при общем весе порции 305г. Это 2,7г белка на 100г, что покрывает примерно 16% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Стручковая фасоль с яйцом?
Проще всего отслеживать Стручковая фасоль с яйцом с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Стручковая фасоль с яйцом сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Бутерброды с сыром и томатами | 160г | 286.0 | 10,7г | +89 kcal, больше белка |
| Бутерброд с сыром | 100г | 176.0 | 5,8г | -21 kcal, меньше белка |
| Бутерброд с сыром | 90г | 166.0 | 5,3г | -31 kcal, меньше белка |
| Хлебцы с тунцом | 100г | 118.0 | 10г | -79 kcal, больше белка |
| Бутерброд с овощами | 95г | 160.0 | 5,5г | -37 kcal, меньше белка |