Сколько калорий в Бутерброды с сыром и томатами?
Бутерброды с сыром и томатами содержит 286 калорий на порцию (14% от дневной нормы в 2000 ккал), с 10,2г жиров, 38,9г углеводов и 10,7г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Бутерброды с сыром и томатами
Пищевая ценность Бутерброды с сыром и томатами на 100 грамм
Что входит в состав Бутерброды с сыром и томатами
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Цельнозерновой хлеб | 80г | 250 ккал | 10г | 3,8г | 45г |
| Сливочный сыр | 30г | 250 ккал | 6,7г | 23,3г | 3,3г |
| Помидор | 40г | 20 ккал | 1г | 0,3г | 3,8г |
| Руккола | 10г | 30 ккал | 3г | 1г | 4г |
Откуда берутся калории в Бутерброды с сыром и томатами
Как Бутерброды с сыром и томатами вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 286 ккал | 14% |
| Белки | 10,7г | 21% |
| Жиры | 10,2г | 16% |
| Углеводы | 38,9г | 13% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Бутерброды с сыром и томатами
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Бутерброды с сыром и томатами
Сколько калорий в Бутерброды с сыром и томатами?
Полная порция Бутерброды с сыром и томатами содержит примерно 286 ккал. Общий вес порции составляет около 160г. На 100 грамм это составляет 178,8 ккал.
Подходит ли Бутерброды с сыром и томатами для похудения?
Бутерброды с сыром и томатами имеет умеренную калорийность — 178,8 ккал на 100г. Оно может вписаться в диету для похудения при умеренных порциях. Сочетайте с овощами или салатом, чтобы увеличить объём без лишних калорий.
Сколько белка в Бутерброды с сыром и томатами?
Порция Бутерброды с сыром и томатами содержит около 10,7г белка при общем весе порции 160г. Это 6,7г белка на 100г, что покрывает примерно 21% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Бутерброды с сыром и томатами?
Проще всего отслеживать Бутерброды с сыром и томатами с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Бутерброды с сыром и томатами сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Стручковая фасоль с яйцом | 305г | 197.0 | 8,2г | -89 kcal, меньше белка |
| Бутерброды с рыбой | 130г | 210.0 | 10,6г | -76 kcal, меньше белка |
| Бутерброд с сыром | 86г | 168.0 | 9,5г | -118 kcal, меньше белка |
| Бутерброды с индейкой | 220г | 318.0 | 25,5г | +32 kcal, больше белка |
| Бутерброды с помидором | 115г | 213.0 | 7,2г | -73 kcal, меньше белка |