Сколько калорий в Рыба с картофелем?
Рыба с картофелем содержит 409 калорий на порцию (20% от дневной нормы в 2000 ккал), с 19г жиров, 15г углеводов и 43г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Рыба с картофелем
Пищевая ценность Рыба с картофелем на 100 грамм
Что входит в состав Рыба с картофелем
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Картофель по-деревенски | 70г | 150 ккал | 1,4г | 5,7г | 21,4г |
| Горбуша запеченная | 190г | 160 ккал | 22,1г | 7,9г | 0г |
Откуда берутся калории в Рыба с картофелем
Как Рыба с картофелем вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 409 ккал | 20% |
| Белки | 43г | 86% |
| Жиры | 19г | 29% |
| Углеводы | 15г | 5% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Рыба с картофелем
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Рыба с картофелем
Сколько калорий в Рыба с картофелем?
Полная порция Рыба с картофелем содержит примерно 409 ккал. Общий вес порции составляет около 260г. На 100 грамм это составляет 157,3 ккал.
Подходит ли Рыба с картофелем для похудения?
Рыба с картофелем имеет умеренную калорийность — 157,3 ккал на 100г. Оно может вписаться в диету для похудения при умеренных порциях. Сочетайте с овощами или салатом, чтобы увеличить объём без лишних калорий.
Сколько белка в Рыба с картофелем?
Порция Рыба с картофелем содержит около 43г белка при общем весе порции 260г. Это 16,5г белка на 100г, что покрывает примерно 86% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Рыба с картофелем?
Проще всего отслеживать Рыба с картофелем с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Рыба с картофелем сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Рыба с картофелем | 240г | 473.0 | 28г | +64 kcal, меньше белка |
| Картофель по-деревенски | 300г | 360.0 | 6г | -49 kcal, меньше белка |
| Картофель по-деревенски | 200г | 280.0 | 4г | -129 kcal, меньше белка |
| Картофель по-деревенски | 155г | 356.0 | 4,6г | -53 kcal, меньше белка |
| Наггетсы с картофелем | 210г | 295.0 | 10,8г | -114 kcal, меньше белка |