Сколько калорий в Яйца и творог?
Яйца и творог содержит 391,5 калорий на порцию (20% от дневной нормы в 2000 ккал), с 25,4г жиров, 3,1г углеводов и 35,8г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Яйца и творог
Пищевая ценность Яйца и творог на 100 грамм
Что входит в состав Яйца и творог
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Яйцо куриное вареное | 150г | 155 ккал | 12,7г | 10,9г | 0,7г |
| Творог 9% | 100г | 159 ккал | 16,7г | 9г | 2г |
Откуда берутся калории в Яйца и творог
Как Яйца и творог вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 391,5 ккал | 20% |
| Белки | 35,8г | 72% |
| Жиры | 25,4г | 39% |
| Углеводы | 3,1г | 1% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Яйца и творог
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Яйца и творог
Сколько калорий в Яйца и творог?
Полная порция Яйца и творог содержит примерно 391,5 ккал. Общий вес порции составляет около 250г. На 100 грамм это составляет 156,6 ккал.
Подходит ли Яйца и творог для похудения?
Яйца и творог имеет умеренную калорийность — 156,6 ккал на 100г. Оно может вписаться в диету для похудения при умеренных порциях. Сочетайте с овощами или салатом, чтобы увеличить объём без лишних калорий.
Сколько белка в Яйца и творог?
Порция Яйца и творог содержит около 35,8г белка при общем весе порции 250г. Это 14,3г белка на 100г, что покрывает примерно 72% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Яйца и творог?
Проще всего отслеживать Яйца и творог с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Яйца и творог сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Творог и яйцо | 150г | 229.0 | 22,3г | -162 kcal, меньше белка |
| Творог с яйцом | 310г | 314.0 | 40,3г | -77 kcal, больше белка |
| Творог с яйцом | 150г | 199.5 | 23,6г | -192 kcal, меньше белка |
| Яичница с творогом | 200г | 242.7 | 22,3г | -148 kcal, меньше белка |
| Сырник из творога | 47г | 82.9 | 7,1г | -308 kcal, меньше белка |