Сколько калорий в Шаурма с курицей?
Шаурма с курицей содержит 409 калорий на порцию (20% от дневной нормы в 2000 ккал), с 11,9г жиров, 44г углеводов и 30,8г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Шаурма с курицей
Пищевая ценность Шаурма с курицей на 100 грамм
Что входит в состав Шаурма с курицей
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Лаваш пшеничный | 80г | 235 ккал | 7,9г | 1,1г | 48г |
| Курица гриль (филе) | 90г | 164,4 ккал | 25г | 7г | 0г |
| Свежие овощи (капуста, огурцы, томаты) | 100г | 25 ккал | 1,2г | 0,2г | 4,5г |
| Сметанный соус | 30г | 160 ккал | 2,7г | 15г | 3,7г |
Откуда берутся калории в Шаурма с курицей
Как Шаурма с курицей вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 409 ккал | 20% |
| Белки | 30,8г | 62% |
| Жиры | 11,9г | 18% |
| Углеводы | 44г | 15% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Шаурма с курицей
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Шаурма с курицей
Сколько калорий в Шаурма с курицей?
Полная порция Шаурма с курицей содержит примерно 409 ккал. Общий вес порции составляет около 300г. На 100 грамм это составляет 136,3 ккал.
Подходит ли Шаурма с курицей для похудения?
Шаурма с курицей имеет низкую калорийность — 136,3 ккал на 100г, что делает его отличным выбором для похудения. Продукты с калорийностью менее 150 ккал на 100г позволяют есть достаточные порции, контролируя калории.
Сколько белка в Шаурма с курицей?
Порция Шаурма с курицей содержит около 30,8г белка при общем весе порции 300г. Это 10,3г белка на 100г, что покрывает примерно 62% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Шаурма с курицей?
Проще всего отслеживать Шаурма с курицей с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Шаурма с курицей сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Шаурма классическая | 350г | 604.0 | 34г | +195 kcal, больше белка |
| Классическая шаверма | 325г | 510.0 | 19г | +101 kcal, меньше белка |
| Шаурма | 350г | 685.0 | 34г | +276 kcal, больше белка |
| Шаурма в лаваше | 292г | 510.0 | 29,2г | +101 kcal, меньше белка |
| Шаурма | 230г | 391.0 | 21г | -18 kcal, меньше белка |