Сколько калорий в Классическая шаверма?
Классическая шаверма содержит 510 калорий на порцию (26% от дневной нормы в 2000 ккал), с 28г жиров, 44г углеводов и 19г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Классическая шаверма
Пищевая ценность Классическая шаверма на 100 грамм
Что входит в состав Классическая шаверма
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Лаваш пшеничный | 60г | 275 ккал | 8г | 1г | 55г |
| Курица гриль (бедро и филе) | 100г | 200 ккал | 22г | 12г | 1г |
| Овощной микс (капуста, огурцы, томаты) | 120г | 25 ккал | 1,3г | 0,2г | 4,6г |
| Соус чесночный | 45г | 344,4 ккал | 1,6г | 33,3г | 8,9г |
Откуда берутся калории в Классическая шаверма
Как Классическая шаверма вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 510 ккал | 26% |
| Белки | 19г | 38% |
| Жиры | 28г | 43% |
| Углеводы | 44г | 15% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Классическая шаверма
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Классическая шаверма
Сколько калорий в Классическая шаверма?
Полная порция Классическая шаверма содержит примерно 510 ккал. Общий вес порции составляет около 325г. На 100 грамм это составляет 156,9 ккал.
Подходит ли Классическая шаверма для похудения?
Классическая шаверма имеет умеренную калорийность — 156,9 ккал на 100г. Оно может вписаться в диету для похудения при умеренных порциях. Сочетайте с овощами или салатом, чтобы увеличить объём без лишних калорий.
Сколько белка в Классическая шаверма?
Порция Классическая шаверма содержит около 19г белка при общем весе порции 325г. Это 5,8г белка на 100г, что покрывает примерно 38% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Классическая шаверма?
Проще всего отслеживать Классическая шаверма с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Классическая шаверма сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Шаурма | 400г | 718.5 | 29,6г | +208 kcal, больше белка |
| Дёнер | 360г | 612.0 | 32г | +102 kcal, больше белка |
| Шаурма с курицей | 300г | 497.0 | 23г | -13 kcal, больше белка |
| Шаурма классическая | 350г | 604.0 | 34г | +94 kcal, больше белка |
| Шаурма | 230г | 391.0 | 21г | -119 kcal, больше белка |