Сколько калорий в Салат с мидиями?
Салат с мидиями содержит 657 калорий на порцию (33% от дневной нормы в 2000 ккал), с 32,5г жиров, 9,1г углеводов и 82,6г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Салат с мидиями
Пищевая ценность Салат с мидиями на 100 грамм
Что входит в состав Салат с мидиями
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Мидии отварные | 80г | 172,5 ккал | 29,8г | 4,4г | 3,3г |
| Перепелиные яйца | 60г | 158,3 ккал | 13г | 13,2г | 0,3г |
| Огурец свежий | 70г | 15,7 ккал | 0,9г | 0,1г | 2,6г |
| Перец болгарский желтый | 40г | 27,5 ккал | 1г | 0г | 6,3г |
| Курица | 100г | 165 ккал | 31г | 4г | 0г |
| Шампиньоны | 100г | 27 ккал | 4г | 1г | 0г |
| Сыр моцарелла | 70г | 300 ккал | 21,4г | 22,9г | 2,9г |
Откуда берутся калории в Салат с мидиями
Как Салат с мидиями вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 657 ккал | 33% |
| Белки | 82,6г | 165% |
| Жиры | 32,5г | 50% |
| Углеводы | 9,1г | 3% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Салат с мидиями
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Салат с мидиями
Сколько калорий в Салат с мидиями?
Полная порция Салат с мидиями содержит примерно 657 ккал. Общий вес порции составляет около 520г. На 100 грамм это составляет 126,3 ккал.
Подходит ли Салат с мидиями для похудения?
Салат с мидиями имеет низкую калорийность — 126,3 ккал на 100г, что делает его отличным выбором для похудения. Продукты с калорийностью менее 150 ккал на 100г позволяют есть достаточные порции, контролируя калории.
Сколько белка в Салат с мидиями?
Порция Салат с мидиями содержит около 82,6г белка при общем весе порции 520г. Это 15,9г белка на 100г, что покрывает примерно 165% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Салат с мидиями?
Проще всего отслеживать Салат с мидиями с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Салат с мидиями сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Куриный конвертик с рисом | 300г | 390.4 | 27,9г | -266 kcal, меньше белка |
| Курица с яйцом и овощами | 320г | 364.0 | 31,9г | -293 kcal, меньше белка |
| Фунчоза с курицей | 340г | 620.0 | 28г | -37 kcal, меньше белка |
| Удон с овощами | 337г | 429.0 | 23,5г | -228 kcal, меньше белка |
| Салат с моцареллой | 172г | 156.0 | 10,4г | -501 kcal, меньше белка |