Сколько калорий в Салат с курицей и фасолью?
Салат с курицей и фасолью содержит 368 калорий на порцию (18% от дневной нормы в 2000 ккал), с 13,1г жиров, 20,3г углеводов и 40,8г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Салат с курицей и фасолью
Пищевая ценность Салат с курицей и фасолью на 100 грамм
Что входит в состав Салат с курицей и фасолью
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Куриная грудка отварная | 80г | 165 ккал | 32г | 3,5г | 0г |
| Фасоль красная консервированная | 60г | 93,3 ккал | 7г | 0,5г | 15г |
| Морковь по-корейски | 40г | 32,5 ккал | 1г | 0,3г | 6,8г |
| Огурцы маринованные | 30г | 13,3 ккал | 0,3г | 0,3г | 2,3г |
| Греческий йогурт с горчицей и медом | 25г | 152 ккал | 8г | 8г | 12г |
| Перец фаршированный творожным сыром | 50г | 156 ккал | 9,4г | 9г | 9,4г |
| Яйцо вареное (в салате) | 30г | 156,7 ккал | 12,7г | 11г | 0,7г |
Откуда берутся калории в Салат с курицей и фасолью
Как Салат с курицей и фасолью вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 368 ккал | 18% |
| Белки | 40,8г | 82% |
| Жиры | 13,1г | 20% |
| Углеводы | 20,3г | 7% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Салат с курицей и фасолью
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Салат с курицей и фасолью
Сколько калорий в Салат с курицей и фасолью?
Полная порция Салат с курицей и фасолью содержит примерно 368 ккал. Общий вес порции составляет около 315г. На 100 грамм это составляет 116,8 ккал.
Подходит ли Салат с курицей и фасолью для похудения?
Салат с курицей и фасолью имеет низкую калорийность — 116,8 ккал на 100г, что делает его отличным выбором для похудения. Продукты с калорийностью менее 150 ккал на 100г позволяют есть достаточные порции, контролируя калории.
Сколько белка в Салат с курицей и фасолью?
Порция Салат с курицей и фасолью содержит около 40,8г белка при общем весе порции 315г. Это 13г белка на 100г, что покрывает примерно 82% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Салат с курицей и фасолью?
Проще всего отслеживать Салат с курицей и фасолью с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Салат с курицей и фасолью сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Курица с гречкой | 530г | 593.0 | 61,9г | +225 kcal, больше белка |
| Салат с тунцом и яйцом | 453г | 337.0 | 45г | -31 kcal, больше белка |
| Гречка с яйцом и творогом | 520г | 532.0 | 35,8г | +164 kcal, меньше белка |
| Салат с тунцом и яйцом | 305г | 350.0 | 26г | -18 kcal, меньше белка |
| Курица с овощами и кофе | 649г | 500.0 | 57,2г | +132 kcal, больше белка |