Сколько калорий в Лепешка с семгой?
Лепешка с семгой содержит 295 калорий на порцию (15% от дневной нормы в 2000 ккал), с 17,5г жиров, 19,5г углеводов и 15г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Лепешка с семгой
Пищевая ценность Лепешка с семгой на 100 грамм
Что входит в состав Лепешка с семгой
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Лаваш или лепешка | 40г | 300 ккал | 7,5г | 10г | 45г |
| Творожный сыр | 30г | 250 ккал | 5г | 23,3г | 5г |
| Слабосоленая семга | 50г | 200 ккал | 21г | 13г | 0г |
Откуда берутся калории в Лепешка с семгой
Как Лепешка с семгой вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 295 ккал | 15% |
| Белки | 15г | 30% |
| Жиры | 17,5г | 27% |
| Углеводы | 19,5г | 7% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Лепешка с семгой
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Лепешка с семгой
Сколько калорий в Лепешка с семгой?
Полная порция Лепешка с семгой содержит примерно 295 ккал. Общий вес порции составляет около 120г. На 100 грамм это составляет 245,8 ккал.
Подходит ли Лепешка с семгой для похудения?
Лепешка с семгой имеет умеренную калорийность — 245,8 ккал на 100г. Оно может вписаться в диету для похудения при умеренных порциях. Сочетайте с овощами или салатом, чтобы увеличить объём без лишних калорий.
Сколько белка в Лепешка с семгой?
Порция Лепешка с семгой содержит около 15г белка при общем весе порции 120г. Это 12,5г белка на 100г, что покрывает примерно 30% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Лепешка с семгой?
Проще всего отслеживать Лепешка с семгой с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Лепешка с семгой сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Блин с семгой | 140г | 311.0 | 16,7г | +16 kcal, больше белка |
| Блинный торт с семгой | 177г | 331.0 | 18г | +36 kcal, больше белка |
| Ролл с рыбой | 70г | 165.0 | 8,5г | -130 kcal, меньше белка |
| Ролл с рыбой | 84г | 186.0 | 9г | -109 kcal, меньше белка |
| Бутерброд с лососем | 90г | 205.0 | 12,5г | -90 kcal, меньше белка |