Сколько калорий в Ролл с рыбой?
Ролл с рыбой содержит 165 калорий на порцию (8% от дневной нормы в 2000 ккал), с 7,3г жиров, 15,6г углеводов и 8,5г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Ролл с рыбой
Пищевая ценность Ролл с рыбой на 100 грамм
Что входит в состав Ролл с рыбой
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Лаваш пшеничный | 30г | 266,7 ккал | 8г | 1,7г | 50г |
| Слабосоленая семга | 25г | 200 ккал | 20,8г | 13,2г | 0г |
| Творожный сыр | 15г | 233,3 ккал | 6г | 23,3г | 4г |
| Огурец свежий | 5г | 20 ккал | 2г | 0г | 4г |
Откуда берутся калории в Ролл с рыбой
Как Ролл с рыбой вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 165 ккал | 8% |
| Белки | 8,5г | 17% |
| Жиры | 7,3г | 11% |
| Углеводы | 15,6г | 5% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Ролл с рыбой
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Ролл с рыбой
Сколько калорий в Ролл с рыбой?
Полная порция Ролл с рыбой содержит примерно 165 ккал. Общий вес порции составляет около 70г. На 100 грамм это составляет 235,7 ккал.
Подходит ли Ролл с рыбой для похудения?
Ролл с рыбой имеет умеренную калорийность — 235,7 ккал на 100г. Оно может вписаться в диету для похудения при умеренных порциях. Сочетайте с овощами или салатом, чтобы увеличить объём без лишних калорий.
Сколько белка в Ролл с рыбой?
Порция Ролл с рыбой содержит около 8,5г белка при общем весе порции 70г. Это 12,1г белка на 100г, что покрывает примерно 17% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Ролл с рыбой?
Проще всего отслеживать Ролл с рыбой с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Ролл с рыбой сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Ролл с рыбой | 130г | 259.0 | 14,6г | +94 kcal, больше белка |
| Бутерброд с семгой | 110г | 213.0 | 12,7г | +48 kcal, больше белка |
| Ролл с лососем | 130г | 251.0 | 16,3г | +86 kcal, больше белка |
| Лаваш с овощами и сыром | 180г | 300.0 | 15,1г | +135 kcal, больше белка |
| Лаваш с сыром и огурцы | 290г | 403.0 | 22,1г | +238 kcal, больше белка |