Сколько калорий в Борщ?
Борщ содержит 191 калорий на порцию (10% от дневной нормы в 2000 ккал), с 8,9г жиров, 19,9г углеводов и 9,4г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Борщ
Пищевая ценность Борщ на 100 грамм
Что входит в состав Борщ
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Мясной бульон (говяжий) | 150г | 8 ккал | 0,6г | 0,2г | 1,4г |
| Говядина отварная | 40г | 140 ккал | 12,5г | 10г | 0г |
| Свекла | 60г | 43,3 ккал | 1,7г | 0,2г | 10г |
| Капуста белокочанная | 50г | 28 ккал | 1,8г | 0г | 4,8г |
| Картофель | 40г | 75 ккал | 2г | 0,5г | 16,3г |
| Зажарка (морковь, лук, масло) | 20г | 90 ккал | 1г | 6г | 8г |
| Сметана 20% | 15г | 206,7 ккал | 2,7г | 20г | 3,3г |
| Томатная паста и специи | 5г | 80 ккал | 4г | 2г | 16г |
Откуда берутся калории в Борщ
Как Борщ вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 191 ккал | 10% |
| Белки | 9,4г | 19% |
| Жиры | 8,9г | 14% |
| Углеводы | 19,9г | 7% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Борщ
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Борщ
Сколько калорий в Борщ?
Полная порция Борщ содержит примерно 191 ккал. Общий вес порции составляет около 380г. На 100 грамм это составляет 50,3 ккал.
Подходит ли Борщ для похудения?
Борщ имеет низкую калорийность — 50,3 ккал на 100г, что делает его отличным выбором для похудения. Продукты с калорийностью менее 150 ккал на 100г позволяют есть достаточные порции, контролируя калории.
Сколько белка в Борщ?
Порция Борщ содержит около 9,4г белка при общем весе порции 380г. Это 2,5г белка на 100г, что покрывает примерно 19% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Борщ?
Проще всего отслеживать Борщ с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Борщ сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Борщ классический | 300г | 270.0 | 17,1г | +79 kcal, больше белка |
| Борщ со сметаной | 230г | 280.5 | 15,6г | +89 kcal, больше белка |
| Борщ с говядиной | 250г | 258.4 | 13,6г | +67 kcal, больше белка |
| Мясные щи | 335г | 171.0 | 12,1г | -20 kcal, больше белка |
| Борщ | 405г | 201.0 | 14,6г | +10 kcal, больше белка |