Сколько калорий в Греческий йогурт 2%?
Греческий йогурт 2% содержит 20 калорий на порцию (1% от дневной нормы в 2000 ккал), с 1г жиров, 1г углеводов и 3г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Греческий йогурт 2%
Пищевая ценность Греческий йогурт 2% на 100 грамм
Что входит в состав Греческий йогурт 2%
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Йогурт греческий 2% | 28г | 71,4 ккал | 10,7г | 3,6г | 3,6г |
Откуда берутся калории в Греческий йогурт 2%
Как Греческий йогурт 2% вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 20 ккал | 1% |
| Белки | 3г | 6% |
| Жиры | 1г | 2% |
| Углеводы | 1г | 0% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Греческий йогурт 2%
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Греческий йогурт 2%
Сколько калорий в Греческий йогурт 2%?
Полная порция Греческий йогурт 2% содержит примерно 20 ккал. Общий вес порции составляет около 28г. На 100 грамм это составляет 71,4 ккал.
Подходит ли Греческий йогурт 2% для похудения?
Греческий йогурт 2% имеет низкую калорийность — 71,4 ккал на 100г, что делает его отличным выбором для похудения. Продукты с калорийностью менее 150 ккал на 100г позволяют есть достаточные порции, контролируя калории.
Сколько белка в Греческий йогурт 2%?
Порция Греческий йогурт 2% содержит около 3г белка при общем весе порции 28г. Это 10,7г белка на 100г, что покрывает примерно 6% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Греческий йогурт 2%?
Проще всего отслеживать Греческий йогурт 2% с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Греческий йогурт 2% сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Греческий йогурт | 280г | 182.0 | 22,4г | +162 kcal, больше белка |
| Греческий йогурт | 140г | 101.0 | 12г | +81 kcal, больше белка |
| Греческий йогурт 2% | 200г | 140.0 | 18г | +120 kcal, больше белка |
| Йогурт натуральный | 150г | 109.5 | 15г | +89 kcal, больше белка |
| Греческий йогурт | 235г | 150.0 | 20,4г | +130 kcal, больше белка |