Сколько калорий в Шаурма с курицей?
Шаурма с курицей содержит 369 калорий на порцию (18% от дневной нормы в 2000 ккал), с 10,6г жиров, 35,1г углеводов и 31,4г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Шаурма с курицей
Пищевая ценность Шаурма с курицей на 100 грамм
Что входит в состав Шаурма с курицей
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Лаваш пшеничный | 60г | 236,7 ккал | 7,7г | 1г | 47,7г |
| Куриное филе гриль | 80г | 165 ккал | 31г | 3,6г | 0г |
| Огурец свежий | 50г | 20 ккал | 0,8г | 0,2г | 3,8г |
| Томаты | 40г | 20 ккал | 1г | 0,3г | 3,8г |
| Листья салата | 20г | 15 ккал | 1,5г | 0,5г | 3г |
| Соус на основе йогурта и чеснока | 30г | 246,7 ккал | 3г | 22,7г | 8,3г |
Откуда берутся калории в Шаурма с курицей
Как Шаурма с курицей вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 369 ккал | 18% |
| Белки | 31,4г | 63% |
| Жиры | 10,6г | 16% |
| Углеводы | 35,1г | 12% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Шаурма с курицей
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Шаурма с курицей
Сколько калорий в Шаурма с курицей?
Полная порция Шаурма с курицей содержит примерно 369 ккал. Общий вес порции составляет около 280г. На 100 грамм это составляет 131,8 ккал.
Подходит ли Шаурма с курицей для похудения?
Шаурма с курицей имеет низкую калорийность — 131,8 ккал на 100г, что делает его отличным выбором для похудения. Продукты с калорийностью менее 150 ккал на 100г позволяют есть достаточные порции, контролируя калории.
Сколько белка в Шаурма с курицей?
Порция Шаурма с курицей содержит около 31,4г белка при общем весе порции 280г. Это 11,2г белка на 100г, что покрывает примерно 63% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Шаурма с курицей?
Проще всего отслеживать Шаурма с курицей с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Шаурма с курицей сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Шаурма с курицей | 210г | 376.0 | 30г | +7 kcal, меньше белка |
| Шаурма классическая | 290г | 499.0 | 39,3г | +130 kcal, больше белка |
| Ролл с курицей | 250г | 368.0 | 24,5г | -1 kcal, меньше белка |
| Ролл с курицей | 170г | 367.0 | 23,2г | -2 kcal, меньше белка |
| Шаурма с курицей | 300г | 470.0 | 38,8г | +101 kcal, больше белка |