Сколько калорий в Бутерброд с семгой?
Бутерброд с семгой содержит 153 калорий на порцию (8% от дневной нормы в 2000 ккал), с 6,4г жиров, 14,7г углеводов и 8,4г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Бутерброд с семгой
Пищевая ценность Бутерброд с семгой на 100 грамм
Что входит в состав Бутерброд с семгой
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Ржаной хлеб | 30г | 260 ккал | 8,7г | 3,3г | 48г |
| Творожный сыр | 10г | 230 ккал | 6г | 20г | 3г |
| Слабосоленая семга | 26г | 200 ккал | 20г | 13,1г | 0г |
Откуда берутся калории в Бутерброд с семгой
Как Бутерброд с семгой вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 153 ккал | 8% |
| Белки | 8,4г | 17% |
| Жиры | 6,4г | 10% |
| Углеводы | 14,7г | 5% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Бутерброд с семгой
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Бутерброд с семгой
Сколько калорий в Бутерброд с семгой?
Полная порция Бутерброд с семгой содержит примерно 153 ккал. Общий вес порции составляет около 66г. На 100 грамм это составляет 231,8 ккал.
Подходит ли Бутерброд с семгой для похудения?
Бутерброд с семгой имеет умеренную калорийность — 231,8 ккал на 100г. Оно может вписаться в диету для похудения при умеренных порциях. Сочетайте с овощами или салатом, чтобы увеличить объём без лишних калорий.
Сколько белка в Бутерброд с семгой?
Порция Бутерброд с семгой содержит около 8,4г белка при общем весе порции 66г. Это 12,7г белка на 100г, что покрывает примерно 17% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Бутерброд с семгой?
Проще всего отслеживать Бутерброд с семгой с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Бутерброд с семгой сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Бутерброд с рыбой | 40г | 85.0 | 6,5г | -68 kcal, меньше белка |
| Бутерброды с рыбой | 150г | 359.0 | 24,8г | +206 kcal, больше белка |
| Хлебец с рыбой | 60г | 114.0 | 10,8г | -39 kcal, больше белка |
| Бутерброд с лососем | 100г | 232.0 | 12,2г | +79 kcal, больше белка |
| Бутерброд с лососем | 49г | 107.0 | 5г | -46 kcal, меньше белка |