Сколько калорий в Свинина с салатом?
Свинина с салатом содержит 373 калорий на порцию (19% от дневной нормы в 2000 ккал), с 24,3г жиров, 8г углеводов и 29,8г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Свинина с салатом
Пищевая ценность Свинина с салатом на 100 грамм
Что входит в состав Свинина с салатом
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Свиная отбивная (жареная) | 150г | 220 ккал | 18,7г | 16г | 0г |
| Свежий огурец | 80г | 17,5 ккал | 0,8г | 0,1г | 3г |
| Свежий помидор | 80г | 20 ккал | 0,9г | 0,3г | 3,9г |
| Болгарский перец | 50г | 26 ккал | 1г | 0г | 5г |
Откуда берутся калории в Свинина с салатом
Как Свинина с салатом вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 373 ккал | 19% |
| Белки | 29,8г | 60% |
| Жиры | 24,3г | 37% |
| Углеводы | 8г | 3% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Свинина с салатом
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Свинина с салатом
Сколько калорий в Свинина с салатом?
Полная порция Свинина с салатом содержит примерно 373 ккал. Общий вес порции составляет около 360г. На 100 грамм это составляет 103,6 ккал.
Подходит ли Свинина с салатом для похудения?
Свинина с салатом имеет низкую калорийность — 103,6 ккал на 100г, что делает его отличным выбором для похудения. Продукты с калорийностью менее 150 ккал на 100г позволяют есть достаточные порции, контролируя калории.
Сколько белка в Свинина с салатом?
Порция Свинина с салатом содержит около 29,8г белка при общем весе порции 360г. Это 8,3г белка на 100г, что покрывает примерно 60% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Свинина с салатом?
Проще всего отслеживать Свинина с салатом с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Свинина с салатом сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Салат из овощей | 187г | 79.0 | 1,7г | -294 kcal, меньше белка |
| Салат с яйцом | 220г | 224.0 | 14,2г | -149 kcal, меньше белка |
| Говядина с салатом | 307г | 406.0 | 30,4г | +33 kcal, больше белка |
| Овощной салат | 265г | 135.0 | 2,3г | -238 kcal, меньше белка |
| Овощной салат | 292,1г | 40.0 | 3г | -333 kcal, меньше белка |