Сколько калорий в Йогурт с печеньем?
Йогурт с печеньем содержит 345 калорий на порцию (17% от дневной нормы в 2000 ккал), с 12,5г жиров, 37г углеводов и 21г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Йогурт с печеньем
Пищевая ценность Йогурт с печеньем на 100 грамм
Что входит в состав Йогурт с печеньем
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Греческий йогурт 2% | 200г | 66 ккал | 8г | 2г | 4г |
| Овсяное печенье без сахара | 40г | 420 ккал | 10г | 20г | 50г |
| Сгущенка без сахара (на подсластителях) | 30г | 150 ккал | 3,3г | 1,7г | 30г |
Откуда берутся калории в Йогурт с печеньем
Как Йогурт с печеньем вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 345 ккал | 17% |
| Белки | 21г | 42% |
| Жиры | 12,5г | 19% |
| Углеводы | 37г | 12% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Йогурт с печеньем
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Йогурт с печеньем
Сколько калорий в Йогурт с печеньем?
Полная порция Йогурт с печеньем содержит примерно 345 ккал. Общий вес порции составляет около 270г. На 100 грамм это составляет 127,8 ккал.
Подходит ли Йогурт с печеньем для похудения?
Йогурт с печеньем имеет низкую калорийность — 127,8 ккал на 100г, что делает его отличным выбором для похудения. Продукты с калорийностью менее 150 ккал на 100г позволяют есть достаточные порции, контролируя калории.
Сколько белка в Йогурт с печеньем?
Порция Йогурт с печеньем содержит около 21г белка при общем весе порции 270г. Это 7,8г белка на 100г, что покрывает примерно 42% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Йогурт с печеньем?
Проще всего отслеживать Йогурт с печеньем с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Йогурт с печеньем сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Овсяное печенье и греческий | 380г | 368.0 | 35г | +23 kcal, больше белка |
| Йогурт со смородиной | 280г | 152.0 | 13,2г | -193 kcal, меньше белка |
| Йогурт с печеньем | 160г | 187.0 | 12,6г | -158 kcal, меньше белка |
| Греческий йогурт 2% | 235г | 155.1 | 18,8г | -189 kcal, меньше белка |
| Греческий йогурт 2% | 230г | 168.0 | 23г | -177 kcal, больше белка |