Сколько калорий в Гречка с капустой?
Гречка с капустой содержит 217 калорий на порцию (11% от дневной нормы в 2000 ккал), с 8г жиров, 33,6г углеводов и 5,9г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Гречка с капустой
Пищевая ценность Гречка с капустой на 100 грамм
Что входит в состав Гречка с капустой
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Отварная гречка | 150г | 104 ккал | 3,4г | 1,9г | 19,9г |
| Салат из капусты с маслом | 70г | 87,1 ккал | 1,1г | 7,3г | 5,4г |
Откуда берутся калории в Гречка с капустой
Как Гречка с капустой вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 217 ккал | 11% |
| Белки | 5,9г | 12% |
| Жиры | 8г | 12% |
| Углеводы | 33,6г | 11% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Гречка с капустой
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Гречка с капустой
Сколько калорий в Гречка с капустой?
Полная порция Гречка с капустой содержит примерно 217 ккал. Общий вес порции составляет около 220г. На 100 грамм это составляет 98,6 ккал.
Подходит ли Гречка с капустой для похудения?
Гречка с капустой имеет низкую калорийность — 98,6 ккал на 100г, что делает его отличным выбором для похудения. Продукты с калорийностью менее 150 ккал на 100г позволяют есть достаточные порции, контролируя калории.
Сколько белка в Гречка с капустой?
Порция Гречка с капустой содержит около 5,9г белка при общем весе порции 220г. Это 2,7г белка на 100г, что покрывает примерно 12% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Гречка с капустой?
Проще всего отслеживать Гречка с капустой с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Гречка с капустой сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Гречка с салатом | 330г | 206.0 | 4,4г | -11 kcal, меньше белка |
| Гречка с печенью | 375г | 449.0 | 22,2г | +232 kcal, больше белка |
| Обед с гуляшом | 460г | 460.0 | 17г | +243 kcal, больше белка |
| Курица с гречкой | 262г | 273.0 | 25г | +56 kcal, больше белка |
| Гречка с тушенкой | 300г | 335.0 | 15г | +118 kcal, больше белка |